Archiwum kategorii: Zdrowie i wygląd

Holistyczne podejście do życia

“Holistyczne podejście do życia”
Autor: Grzegorz Cieślik


Ta książka jest inna niż to, co do tej pory trafiało w Twoje ręce. To zbiór przemyśleń i opis moich doświadczeń, z których wyciągniesz głęboką i wszechstronną wiedzę na temat siebie i otaczającego Cię świata, na temat zasad i ram, jakie rządzą Twoim życiem.


Przejdź do sklepu

 

Opis publikacji:

Ta książka jest inna niż to, co do tej pory trafiało w Twoje ręce.

To zbiór przemyśleń i opis moich doświadczeń, z których wyciągniesz głęboką i wszechstronną wiedzę na temat siebie i otaczającego Cię świata, na temat zasad i ram, jakie rządzą Twoim życiem.

Wyobraź sobie, że istniejesz na trzech poziomach: jako fizyczne ciało, jako umysł zarządzający tym ciałem i jako duchowy element wszechświata. Wszystkie te poziomy wpływają wzajemnie na siebie, a jakość tych wpływów kształtuje to, co potocznie nazywamy „życiem”. To jak ono wygląda, jakie masz relacje z innymi, ile pieniędzy zarabiasz, czy jak wygląda Twój związek – zależy właśnie od wzajemnego oddziaływania na siebie tych trzech poziomów.

A gdybym Ci powiedział, że przez 21 lat świadomie wchodząc w różnego rodzaju doświadczenia, wyciągnąłem wiedzę na temat mechanizmów działających na wspomnianych wyżej poziomach i opisując je w tej książce, poznasz jedyne w swoim rodzaju treści nigdzie indziej nie publikowane – czy otworzysz tę książkę?

A gdy dodam, że spisując wszystko skrupulatnie – przez „przypadek” stworzyłem system rozwoju, którego nauczam po dziś dzień i który pomógł tysiącom osób polepszyć jakość swojego życia, to poczujesz ciekawość i sięgniesz po tę książkę?

Holistyczne podejście do życia – ma na celu uświadamiać, inspirować, motywować i nauczać. To niepowtarzalna wiedza oparta na doświadczeniach codzienności. Wszystko opisane w formie krótkich historii, przemyśleń danego dnia. Dlatego opisanej tu wiedzy próżno szukać w innych książkach.

Jak czytać zawartą tutaj treść?

Masz dwa sposoby:

  • Pierwszy: możesz przeczytać od początku do końca i spróbować pojąć przekaz jako jedną całość.
  • Ale jest też drugi sposób: czytaj jeden wpis dziennie. Każdy z nich niesie jakieś przesłanie. Czytanie tej książki polega głównie na kontemplacji nad jej treścią. W ciągu dnia myśl o tym wpisie i staraj się odnaleźć to przesłanie.

Następnie wprowadź je w swoje życie – w swoją codzienność. W ten sposób świat wokół Ciebie zacznie się zmieniać… bo Ty zaczniesz się zmieniać.

Życzę holistycznej podróży poprzez kolejne strony tej książki.

Grzegorz Cieślik – Trener Mentalny

 

AUTOR: Grzegorz Cieślik

Grzegorz Cieślik to trener mentalny, mówca motywacyjny, konsultant. Od ponad 21 lat Grzegorz Cieślikzajmuje się rozwojem jednostki. Twórca systemu: Holistyczny Rozwój Osobowości. Przeszkolił ponad 10 tysięcy osób zarówno na szkoleniach grupowych jak i indywidualnych. Człowiek, który doświadczenie stawia na pierwszym miejscu.

Autor wielu artykułów ukazujących się na portalach internetowych, jak i w czasopismach.

Za pomocą holistycznego podejścia do życia pomaga ludziom rozwiązywać ich problemy w trzech podstawowych kategoriach takich jak samorozwój, budowanie relacji i biznes. 

 

Przez żołądek do serca

“Przez żołądek do serca”
Autor: Marek Zaremba


Po przesłuchaniu nagrania i wprowadzeniu w życie konkretnych wskazówek, wypróbowanych przez tysiące osób, którym pomogły – poprawisz swoje zdrowie, poczujesz się znacznie lepiej i polepszysz relacje z otoczeniem.


Przejdź do sklepu

 

Opis publikacji:

“PRZEZ ŻOŁĄDEK DO SERCA”
WYPRÓBUJ SPRAWDZONE SPOSOBY NA ŻYCIE
W PEŁNYM ZDROWIU I… MIŁOŚCI

Do Marka Zaremby każdego roku zgłaszają się tysiące ludzi po porady z zakresu dietetyki, zdrowego stylu życia, stosowania postu, czy osiągania równowagi wewnętrznej. Dzięki konferencji “Przez żołądek do serca”, cenna wiedza którą przekazuje swoim pacjentom jest dostępna także dla Ciebie!

Po przesłuchaniu nagrania i wprowadzeniu w życie konkretnych wskazówek, wypróbowanych przez tysiące osób, którym pomogły – poprawisz swoje zdrowie, poczujesz się znacznie lepiej i polepszysz relacje z otoczeniem.

Z TEJ KONFERENCJI DOWIESZ SIĘ M.IN.:

  •     Jak przez żołądek uzyskać miłość i pokój?
  •     Co nam przeszkadza w osiągnięciu harmonii emocjonalnej?
  •     Jak chudnąć w nocy? Sposób niezawodny, jak prawo grawitacji.
  •     Jak pozbyć się blokerów emocjonalnych, które atakują nas ze wszystkich stron?
  •     Dlaczego odczuwamy głód cukrowy i jak go zmniejszyć?
  •     Podstawy diety. Jakie produkty ze sobą łączyć, a jakie rozdzielać?
  •     Jaki jest najlepszy czas na detoks? Co jeść po detoksie?


JAK SIĘ NA CO DZIEŃ CZUJESZ?


Masz problemy z nadwagą, albo niedożywieniem? Źle sypiasz? Nie możesz się

skoncentrować? Miewasz bardzo trudne stany emocjonalne, złe nastroje? Jesz nieregularnie i byle co? Najprawdopodobniej potrzebujesz konkretnej zmiany w swojej diecie i stylu życia.

Jak to zrobić? Od czego zacząć? Kogo słuchać, zderzając się z mnogością współczesnych „fit komunikatów”?

Wykwalifikowany dietoterapeuta przychodzi z pomocą w konferencji, która jest prawdziwym ABC zdrowego życia – żywienia, diety, leczenia postem i naturalnych procesów, które rządzą naszym organizmem.

To wielka kopalnia wiedzy na temat podstaw zdrowego stylu życia! Wiedza, która jest absolutnie dla każdego!

DNA stresu


“DNA stresu”
Autor: Jacek Ponikiewski


Zdążyliśmy oswoić się ze stresem. Właściwie, można by rzecz, że to nasz dobry kompan. Przecież psychologowie tłumaczą nam: Stres bywa nawet pozytywny! Zapewne dlatego, że sami nie potrafią sobie z nim poradzić. Możesz ro[[*]]zmawiać na temat stresu – rytuał spowiedzi jeszcze nikomu nie zaszkodził, to prawda. Jednak musisz zdawać sobie sprawę z tego, że właśnie wzmacniasz ścieżkę neuronalną. Czym ona jest? To autostrada w mózgu – gdy na nią wpa


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

 
Zdążyliśmy oswoić się ze stresem. Właściwie, można by rzec, że to nasz dobry kompan. Przecież psychologowie tłumaczą nam: Stres bywa nawet pozytywny! Zapewne dlatego, że sami nie potrafią sobie z nim poradzić.
Możesz rozmawiać na temat stresu – rytuał spowiedzi jeszcze nikomu nie zaszkodził, to prawda. Jednak musisz zdawać sobie sprawę z tego, że właśnie wzmacniasz ścieżkę neuronalną. Czym ona jest? To autostrada w mózgu – gdy na nią wpadasz swoim rozpędzonym „autem myśli”, zawsze kończysz w tym samym, znanym ci barze, w którym kelnerka-gniew serwuje obrzydliwą kawę, a miejscowy włóczęga-frustracja, czepia się przyjezdnych. Nie rozmawiaj na temat stresu – pokonaj go. Odwróć ścieżki neuronalne, żeby nie trafiać do obskurnego baru emocji, jakich tak nie znosisz. Wyjdź poza stres całkowicie poprzez metody, które ci przekażę i bądź w tym konsekwentny, a zmienisz swoje życie. Ale nie ufaj moim słowom, sprawdź je we własnym doświadczeniu.
Autor książek „Mentalizm” i Manipulacja neuroperswazyjna, tym razem sięga do najgłębszych warstw ludzkiej psychiki i mózgu, odkrywając przed czytelnikiem metody redukcji stresu w krytycznych sytuacjach prywatnych i zawodowych.
„Kiedyś zauważono, że jeśli możliwa jest identyfikacja przyczyny cierpienia, to można tę przyczynę usunąć, usuwając tym samym cierpienie. Oczywiście przez ten termin rozumiemy szeroko pojęty stres, a więc stricte cierpienie psychiczne.
Dokonajmy zatem jej identyfikacji, chociaż zapewne już wiesz, co wyskoczy nam z kapelusza. Tak, myśl psychiczna. To właśnie ona będzie stanowić dla nas jądro problemu, z jakim już niebawem przyjdzie nam się zmierzyć w postaci różnych technik jej anihilacji.”
– Jacek Ponikiewski
Dzięki tej książce nauczysz się m.in.:

  • Wychodzić poza negatywne emocje do stanu spokoju sensorycznego, w którym aktywna jest część mózgu oddzielna od części odpowiedzialnej za emocje;
  • Przekształcać ścieżki neuronalne, aby Twój mózg reagował spokojem zamiast negatywną emocją w reakcji na bodziec stresowy (sytuacje i zadania służbowe oraz prywatne);
  • Świadomie wpływać na mięsień sercowy;
  • Operować ludzkim polem morfogenetycznym i stosować odczyt rozmówcy metodą badaną przez Laboratorium Bio-Komunikacji;

Wszystko, co zostało opisane powyżej, a także wiele więcej, zawarte jest w książce. Możesz pozbyć się stresu, a przez to być nie tylko harmonijnym, ale też efektywnym – wszystko w Twoich rękach.
———————————————————————————————————-
Jacek Ponikiewski – Trener biznesu i mentalista biznesowy. Prowadzi projekty szkoleniowe z dziedziny przeciwdziałania stresowi permanentnemu, wizerunku osobistego oraz mentalistycznych metod komunikacji interpersonalnej w ujęciu technik śledczych, a także metod aktywacji ludzkiego mózgu do częstotliwości delta w celu maksymalizacji efektywności mentalnej.

Medytuj, jedz i biegaj


“Medytuj, jedz i biegaj”
Autor: Adrian Gostomski


Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. Aut[[*]]or stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Czytelnik, który zdec


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

 
Ciało człowieka XXI w. jest bardzo często słabe, a umysł zaśmiecony natłokiem zbędnych informacji i mnóstwem zmartwień.
Sposób funkcjonowania współczesnych ludzi sprawia, że całkowicie
zapominają oni o tym, co w życiu ważne. Skupieni na tabelkach i wykresach, które potrafią namiętnie obserwować nawet po kilkanaście godzin dziennie, przestają zwracać uwagę na fundamentalne potrzeby własnych ciał i umysłów.
Taka postawa w nieunikniony sposób doprowadza do momentu, w którym całkowicie tracą kontakt z własną fizycznością, emocjonalnością i duchowością. Życie ludzi staje się jałowe, a oni sami, zamiast cieszyć się darem życia, tkwią w poczuciu beznadziei i braku jakiegokolwiek sensu własnej egzystencji.
Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. Autor stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania,
aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Czytelnik, który zdecyduje się na przeczytanie tej książki, nauczy się zatem nie tylko tego, jak dbać o swoje ciało. Dowie się także, w jaki sposób zaopiekować się własnym umysłem oraz jak wznieść poziom swojej duchowości na wyższy poziom. Medytuj, jedz i biegaj to książka dla osób poszukujących. Dla osób,
które pragną zmienić własne życie na lepsze, chcą działać i są gotowe
na to, aby zacząć natychmiast!
Adrian Gostomski to pozytywny „buntownik życia”, który wyraża głośny sprzeciw wobec zaniedbywania przez ludzi ciała fizycznego, ciała mentalnego oraz sfery duchowej.
Głęboko wierzy, że każdy z nas jest w stanie w pełni zapanować nad własnym ciałem i umysłem. Swoją tezę opiera na ponaddziesięcioletnim doświadczeniu w zakresie ciągłego przekraczania możliwości własnej fizyczności oraz eksperymentowania ze sferą duchową.
Jest autorem vloga, na którym systematycznie publikuje materiały filmowe dotyczące ciała i umysłu. Vlog ten jest dostępny pod adresem: www.AdrianGostomski.pl.
Autora znajdziesz także w popularnych portalach społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter oraz Google Plus (linki do portali społecznościowych są dostępne na vlogu).
Jeśli chcesz się skontaktować z autorem osobiście, skorzystaj z dostępnej opcji kontaktu na jego vlogu.

Częstotliwość serca. Jak żyć w zgodzie z samym sobą i ze światem


“Częstotliwość serca. Jak żyć w zgodzie z samym sobą i ze światem”
Autor: Iliana Ramírez Rangel


Częstotliwość serca to książka, która nauczy Cię nie tylko stosować naturalne terapie — oczyszczające, relaksacyjne czy tonizujące — lecz także dostrajać się do pulsu wszechświata. Dowiesz się, czym są choroby i dlaczego tak ważna jest odpowiednia harmonizacja energii. Nauczysz się regulować częstotliwość swojego serca, dbać o jego właściwą komunikację z mózgiem, doceniać rolę intuicji. Zobaczysz, jak kolosalne znaczenie ma oddychanie …


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

 
“Częstotliwość serca” to książka, która nauczy Cię nie tylko stosować naturalne terapie — oczyszczające, relaksacyjne czy tonizujące — lecz także dostrajać się do pulsu wszechświata. Dowiesz się, czym są choroby i dlaczego tak ważna jest odpowiednia harmonizacja energii. Nauczysz się regulować częstotliwość swojego serca, dbać o jego właściwą komunikację z mózgiem, doceniać rolę intuicji. Zobaczysz, jak kolosalne znaczenie ma oddychanie i jak wygląda medytacja w ujęciu cuanderos. Poznasz także medytacje i rytuały uzdrawiające, a potem zaczniesz pracować ze snem i intuicją. Skorzystaj z bogatej tradycji starożytnych uzdrowicieli, których mądrość przetrwała do dziś. Spróbuj odnaleźć kontakt ze swoim wyższym „ja” i zacznij żyć pełnią życia.

Posłuchaj mądrych rad cuanderos i żyj zdrowo, spokojnie, szczęśliwie…

Kim są cuanderos? To uzdrowiciele z Ameryki Środkowej — ludzie, którzy potrafią wyleczyć najróżniejsze choroby ciała i duszy, spadkobiercy wielowiekowej tradycji, z pokolenia na pokolenie przekazujący sobie praktyki szamańskie, zielarskie, cielesne i duchowe. W Meksyku jest ich cztery razy więcej niż lekarzy, a ich niezwykłe metody naprawdę działają. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naturalnych terapiach, a także o tym, jak rozwiązywać swoje problemy na poziomie duchowym i uczynić swoje życie szczęśliwszym, otwórz się na świat cuanderos. Doskonałym przewodnikiem po tej zadziwiającej, fascynującej krainie będzie Iliana Ramírez Rangel, trzeźwo myśląca doktor farmacji, pochodząca z rodziny meksykańskich uzdrowicieli.


Iliana Ramírez Rangel — urodzona w Meksyku doktor farmakologii, która obrała za przedmiot badań tradycyjne systemy wierzeń szamańskich oraz charakterystyczne dla nich rytuały i metody działania. Łącząc namacalny świat nauki ze światem duchowym, praktycznie niedostępnym dla europejczyków, umożliwia Czytelnikowi niezwykłą podróż w głąb jego własnej świadomości, prowadzącą do pełniejszego poznania samego siebie.

13 lekcji jogi


“13 lekcji jogi”
Autor: Agnieszka Passendorfer


Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku… Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi… ćwiczy jogę. Dlaczego?


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

 
Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku… Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi… ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem.
Autorka tej książki twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie. Najpierw książka, potem mata i do dzieła!

“Kiedy regularnie staję na macie, w moim życiu wszystko samo doskonale się układa…”


Agnieszka równie lekko fruwa nad matą, jak pisze o jodze. Nie ukrywa jednak, że po drodze do lekkości nieraz trzeba było zamienić się w Wojowniczkę. Jej osobisty i szczery dziennik motywuje do tego, żeby walczyć o swoje i nigdy się nie poddawać.

Kasia Bem, nauczycielka jogi, autorka książki Happy detoks

Joga jest cudownym narzędziem zmiany. Uczy kierować uważność ku naszemu wnętrzu, zarówno na planie fizycznym, jak i emocjonalnym i duchowym. A to nie może nie przynieść pozytywnych skutków w naszym życiu. Dla mnie właśnie o tym jest książka Agnieszki — świetnie napisany, bardzo osobisty dziennik życiowej zmiany. Gorąco polecam!

Jarosław Gibas, socjolog, nauczyciel, autor książek, m.in. Życie. Następny poziom

Joga to nie tylko aktywność fizyczna. To sztuka życia. Sztuka, której można i warto się nauczyć. Agnieszka Passendorfer zaś opowiada o tej sztuce w intrygujący i niezwykły sposób.

Dorota Mrówka, autorka książki Joga bez napinki

 

Agnieszka Passendorfer

Tata (reżyser) chciał, żeby została konserwatorem zabytków. Mama (dekorator wnętrz) chciała, żeby została kimkolwiek, byle z dyplomem. Babcia (krawcowa) chciała, żeby została dobrą żoną i gospodynią domową. No więc prawie dostała się na Akademię Sztuk Pięknych. Prawie skończyła Filozofię na Uniwersytecie Warszawskim. Była przez chwilę dobrą żoną i raz usmażyła nawet konfitury z truskawek, ale spleśniały, zanim zdążyła sprawdzić, czy babcia byłaby z niej zadowolona. W końcu poszła swoją drogą. Pisze. I czyta to, co inni piszą. Książki, artykuły, blogi. Chodzi na jogę i uczy jogi. Jeździ konno, kręci hummus, pije kawę, kocha swoje dzieci – dorosłego syna i niedorosłą córkę. Reżyseruje, dekoruje, szyje swoje życie po swojemu. I radzi, by inni robili tak samo.
Agnieszka Passendorfer praktykuje jogę od ponad dwudziestu lat. Uczy od sześciu. W szkole jogi, prywatnie, na warsztatach, wyjazdach i szkoleniach. Poza tym pisze. Do Cosmopolitan, Sensu, Yogi i Ayurvedy, Shape’a.

Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia


“Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia”
Autor: Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób


Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

 
Moc ajurwedy w Twoich rękach!

  • Najważniejsze koncepcje ajurwedy i ich aspekty praktyczne, czyli po co nam ta wiedza
  • Diagnozowanie chorób, czyli jak dowiedzieć się, co naprawdę dzieje się z duszą i ciałem
  • Leczenie i profilaktyka, czyli na czym polega prawdziwa moc ajurwedy

Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy. Jej podstawą jest założenie, że wszechświat i wszystko, co się w nim znajduje, jest ze sobą wzajemnie powiązane, a wnętrze ludzkiego organizmu jest odzwierciedleniem wszechświata. Z tych podstaw filozoficznych wypływa przekonanie, że stan ciała i umysłu konkretnej osoby zależą od dostrojenia oddziaływań między nią a jej otoczeniem, naturą i całym kosmosem.
Autorzy tej książki pokazują, jak tę harmonię osiągnąć w praktyce. Podpowiadają, co robić, by czuć się zdrowym i spełnionym, zapobiegać chorobom i odnaleźć równowagę między pracą zawodową, życiem prywatnym oraz aktywnością fizyczną i umysłową. Oprócz omówienia założeń ajurwedy znajdziesz tu wskazówki dietetyczne, metody diagnozowania różnego typu zaburzeń, podstawowe ćwiczenia oddechowe, przepisy i nieco informacji o ziołolecznictwie. Najważniejsze jest jednak coś innego: ta książka pokazuje, jak spojrzeć na własne życie, by dostrzec w nim pewne — pozytywne i negatywne — uwarunkowania. I uczy, jak dzięki ajurwedzie stać się spokojniejszym, szczęśliwszym człowiekiem.

  • Czym jest ajurweda?
  • Pięć żywiołów i trzy dosze
  • Dwadzieścia właściwości i sześć smaków
  • Siedem dhatus, prakriti i vrikriti
  • Parinama, brahmana i langhana
  • Trzy filary ajurwedy i trzy środki diagnozy
  • Dieta równoważąca doszę vata, doszę pitta i doszę kapha
  • Lista produktów równoważących doszę vata, doszę pitta i doszę kapha
  • Ziołolecznictwo i asany
  • Pranajama i medytacja
  • Kwestionariusz diagnostyczny i kilka prostych przepisów

Ajurweda na co dzień — Twój własny sposób na zdrowie!

Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego


“Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego”
Autor: Maciej Wielobób


Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy) Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy)


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

 
Poznaj jogę od podszewki, by zacząć ją praktować!

  • Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga
  • W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy)
  • Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy)

Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze klasycznej, doczekał się już wielu interpretacji, ale wciąż inspiruje kolejnych badaczy. 195 sutr sprzed niemal dwóch tysięcy lat, traktujących o kontemplacji i skupieniu, o praktyce i drodze dojścia, o zdolnościach i mocach oraz o wolności, wyzwoleniu i jedyności, składa się na przewodnik po praktykowaniu jogi i wskazuje drogę do procesu doświadczania, będącego istotą tej filozofii. Jeśli chcesz poznać je dogłębnie i odkryć, jak można realizować je w praktyce, potrzebujesz tłumacza: kogoś, kto wskaże różne aspekty zasad spisanych przez Patańdźalego i pomoże Ci zrozumieć konsekwencje ich stosowania.
Takim tłumaczem jest autor Psychologii jogi, od lat aktywnie zgłębiający tę dziedzinę nauki i stosujący ją w codziennym życiu. Jego analizy i komentarze pozwolą Ci wniknąć pod powierzchnię traktatu Patańdźalego, podpowiedzą, jak należy medytować, dlaczego ignorancja jest niebezpieczna i jakie ścieżki oczyszczenia umysłu są najlepsze dla osiągnięcia celu. Dzięki nim poznasz ogólny kontekst praktyki i najważniejsze reguły klasycznej jogi, które mog odmienić Twoje życie. Ale pamiętaj: i tak najważniejsze jest Twoje doświadczenie, które powstaje w reakcji na nauczanie. Poglądy nie mają siły transformacyjnej, a doświadczenia – tak!

  • Wprowadzenie do studiowania Jogasutr Patańdźalego
  • Od szaleństwa do medytacji (5 poruszeń świadomości)
  • Pułapka ignorancji (5 uciążliwości)
  • Droga jest prosta (abhjasa i vairagja)
  • Bez sentymentów. Przyjaźń, współczucie, dobra wola i obojętność – ścieżki do oczyszczenia umysłu
  • Nie bić głową w mur, czyli sztuka właściwego działania (krija joga)
  • Stabilność i wolność od napięcia (asana)
  • Pranajama to nie ćwiczenia oddechowe
  • Brak rozproszenia to nieprzywiązanie (pratjahara)
  • Praktyki koncentracyjno-medytacyjne
  • Materiały dodatkowe

Joga jest kluczem do poznania – przekonaj się o tym!
Maciej Wielobób – jeden z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce nauczycieli jogi i medytacji. Prowadzi szkołę jogi i centrum medytacji w Krakowie, jeździ z warsztatami po całej Polsce. Był współzałożycielem i pierwszym redaktorem naczelnym portalu JogaSutry.pl. Jest autorem książki Terapia jogą oraz 2 e-booków i ponad 200 artykułów o jodze, medytacji i tematach pokrewnych. Z żoną Agnieszką, synem Tymonem, psem i dwoma kotami mieszka na wsi w dolinie Mierzawy.

Mentalny kod DNA


“Mentalny kod DNA”
Autor: Jacek Ponikiewski


Jak za pomocą wiedzy o własnym ciele i umyśle wpływać pozytywnie na swoje zdrowie i redukcję stresu?


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Mentalny kod DNA? Niektórzy zareagują: WOW, ciekawe! Inni: Co za wierutna bzdura. Jeszcze inni: to naprawdę działa, tylko trzeba w to uwierzyć.
Życie zawodowe wymaga od nas ciągłego naprawiania zdrowia, czyli de facto ciągłej regeneracji.  Choroby serca, nerwice, chwilowe depresje, czyli spadek produktywności własnej oraz zespołu pracowniczego, stają się wyzwaniami wszelkich organizacji XXI wieku. Zaradzanie tym problemom wymaga od nas sięgania po nowe metody antystresowe, jak techniki kontroli jądra migdałowatego w ludzkim mózgu, a także specjalistycznych treningów kontroli stresu permanentnego, jakie wykorzystywane są obecnie nie tylko przez służby bezpieczeństwa na całym świecie, ale także osoby decyzyjne w szeroko pojętym biznesie.
A jak może w tym wszystkim pomóc mentalny kod DNA?

“Mentalny kod DNA” opiera się na sprawdzonych metodach antystresowych, jak metody mentalistyczne oraz techniki służb specjalnych – redukcja stresu permanentnego w warunkach bojowych (stres zadaniowy managerów), minimalizacja tętna, kontrola nad ośrodkami wyrzutu adrenaliny i dopaminy do krwioobiegu w sytuacji stresogennej. Publikacja dotyka również technik odnoszących się do obszarów neuroaktywnych, które podlegają autokontroli, a także technik z pogranicza ćwiczeń relaksacyjnych i leczniczych. Poruszana jest tu tematyka wpływu stylu pracy współczesnego człowieka na jego genom i zdrowie psychiczne / fizyczne.


Co zyskasz dzięki lekturze “Mentalnego kodu DNA”?

  • zdobędziesz umiejętność redukowania stresu permanentnego oraz stresu zadaniowego w szybki i łatwy sposób;
  • będziesz potrafił wprowadzić własny umysł w stan automotywacji i relaksacji przed wykonaniem zadań służbowych i nie tylko;
  • poznasz własne wnętrze i dotrzesz do przyczyn stresu, redukując jego źródła;
  • zdobędziesz wiedzę z zakresu medytacji leczniczej i praktycznych metod jej wykorzystania w życiu codziennym.
Jacek Ponikiewski
Jacek Ponikiewski – założyciel firmy International Academy of Progress oraz Marketing & Business Academy of Miami. Coach, psychoterapeuta i Prezes IAOP / Academy of Miami. Psychoterapeuta praniczny – Instytut Prany. Zdobył unikatową wiedzę podczas podróży po świecie i teraz chce się nią dzielić z innymi.
Jest autorem m.in. dwóch bestsellerów: “Manipulacja neuroperswazyjna” i “Mentalizm”.

 

Co znajdziesz w książce “Mentalny kod DNA“?

Zarządzanie sobą i Zespołem poprzez antystres
– Jak choroby wpływają na ludzkie geny i cywilizację, a także codzienną pracę
– Geny, Stres, Mutacje a Zdrowie
– Ewolucja genów a stabilność psychiczna
– Analiza sfery neuronów i komórek glejowych ludzkiego mózgu
– Komunikat Otwarty i pryzmat badań nad genami – wykorzystanie w zarządzaniu ludźmi
– Mózg jako wzorzec organizacji
– Mentalne prawa DNA – sterowalność emocjonalna
– Zdrowie mentalne oraz genetyczne
– Wpływ na własną mentalność – Lider Emocji
Ćwiczenia antystresowe
Obłok Niewiedzy – harmonizacja emocji
– Praktyka czakry sercowej
Joga Snu i Śnienia – Zdrowy, świadomy sen
– Esencja Snów
– Kondensowanie zmysłów
– Zaawansowana Joga Snu obszarów mózgu
Cztery medytacje szamańskie, stanowiące psychoterapię osobistą
– Ciało
– Nietrwałość
– Karma i Współczucie
– Śmierć
Kalaczarka tybetańska jako psychoterapia energii
– Przyjęcie Schronienia i deklaracja
– Cząstki przestrzeni
– Wizualizacja żywiołów i transformacja energetyczna
– Wezwanie istot głębokich świadomości
Joga Umysłu i Ciała
– Sawasana – odprężenie ciała
– Odprężenie ciała i umysłu
– Prana – oddech
– „Kwiat lotosu” i czakry
Psychoterapia praniczna
– Hamowanie i aktywacja czakr
– Medytacja dwóch serc – naprawianie siatek ochronnych czakr
– Leczenie stresu ogólnego
– Leczenie traum energetycznych
– Leczenie nikotynizmu
– Leczenie alkoholizmu
– Leczenie uzależnienia od substancji narkotycznych
– Leczenie depresji
– Leczenie bezsenności
– Leczenie halucynacji
– Zabezpieczanie czakr
Żywienie się Energią i Światłem
– Karmienie ciała Energią i Światłem
Energoterapia narządów wewnętrznych
– Terapia praniczna narządów
Alchemia Chi
– Kierowanie Chi
– Aktywacja czakr poprzez Chi
– Skupianie Chi w częściach ciała
Joga Oddechu i Ruchu Bon – codzienne oczyszczenie
– Pozycja początkowa
– Dziewięć Oczyszczających Oddechów
– Tsa Lung
Tybetańskie Pięć Praktyk Młodości Ciała i Umysłu
– Dwa Oddechy Kundalini
– Pięć Praktyk Kundalini wraz z praktyką szóstą-tajemną
Joga Dźwięku
– Postawa medytacyjna
– Pięć Wojowniczych Sylab
– Nada Yoga – kraina dźwięku
Medycyna Umysłu: Vipassana i Nadabrahma a Endorfiny
– Medytacja Śmiechu
– Medytacja Oczyszczenia
– Medytacja Energii „Trzeciego Oka”
– Medytacja Tańca
– Vipassana jako skupianie Energii życiowej
– Nadabrahma jako energetyzacja
– Shiva Netra – zaawansowany poziom kontemplacji
Rozwiązanie mentalnego kodu DNA
Esencja: Wyzwolony Umysł Samantabhadry
Masaż tybetański
To jak? Chcesz zwiększyć swoją produktywność, nauczyć się niwelować stres dzięki znajomości Twojego ciała i umysłu?

Teraz czas na Ciebie

Odchudzanie z pasją


“Odchudzanie z pasją”
Autor: Marcin Wielgosz


Niezwykła historia człowieka, który postanowił walczyć – i schudnąć z pasją. Powie Ci, jak zmienić nawyki żywieniowe, jak schudnąć i jak dokonać mentalnej przemiany, by cieszyć się pełnią życia, czuć radość i konstruktywnie radzić sobie z trudnościami.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Ile razy chciałeś zacząć odchudzanie, stosowałeś diety, trenowałeś – i wszystko na nic? Nawet jeśli udało Ci się schudnąć, to było to chwilowe. Dlaczego? Być może powinieneś zacząć to robić

Z PASJĄ

Tak jak Marcin Wielgosz, któremu udało się schudnąć 18 kg i przebiec maraton. Zobacz:
Odchudzenie z pasją

Odchudzenie z pasją

Jak tego dokonał? Zobacz, co o sobie mówi:

“Nazywam się Marcin Wielgosz, urodziłem się 29.07.1988 r. W wieku 4-5 lat zaczęły się moje problemy z nadwagą, a potem ciągnęły się one za mną do 20. roku życia. Gdy miałem 15 lat moja mama popełniła samobójstwo, co jeszcze bardziej pogłębiło moje złe nawyki żywieniowe i nadwagę. Wielokrotnie przechodziłem przez efekt jo-jo, odczuwając wielką gorycz porażki. Tak pojawiła się wielka desperacja, z której zrodziło się pasmo dużych zmian w moim życiu i wielu osiągnięć, które całkowicie zmieniły moją osobowość i życie. W wyniku tych zmian schudłem ponad 18 kg, przebiegłem Maraton Warszawski (42 195 m), a dzisiaj jestem redaktorem naczelnym serwisu www.OdchudzaniezPasja.pl, inspirując ludzi do zmiany swojego życia. Pasjonuję się bieganiem, rozwojem osobistym i e-biznesem. Za cel życiowy stawiam sobie inspirację i motywację ludzi do zmiany życia.„Marcin Wielgosz

Teraz napisał książkę, aby podzielić się z Tobą tym, że można chudnąć i żyć z pasją, stosując kilka sprawdzonych zasad i poznając sekret ludzi szczupłych z natury.
To publikacja, która kryje w sobie niesamowitą historię przemiany. To historia o walce i zwycięstwie, o porażkach, zawirowaniach życiowych, złych nawykach, smutku, cierpieniu. I nie byłoby w niej nic niezwykłego, gdyby jej bohater – Marcin Wielgosz – zgodził się na takie pełne porażek życie. On jednak zdecydował się na zmianę, bo przecież nie tak ważne jest to, co nas spotyka, jak istotne jest to, co z tym robimy. Co takiego Marcin zrobił ze swoim życiem? Diametralnie je zmienił. Nie poddał się trudnościom, nie zgodził się na szarą i smutną egzystencję. Szukał i znalazł sposób, by przełamać zgubne nawyki, by wyjść z kręgu rujnujących przekonań, by sprzeciwić się naciskom środowiska.
Dziś, jako odmieniony człowiek, z silnym, charyzmatycznym wnętrzem i zmienioną fizjonomią – powie Ci, jak zmienić nawyki żywieniowe, jak schudnąć i jak dokonać mentalnej przemiany, by cieszyć się pełnią życia, czuć radoś i konstruktywnie radzić sobie z trudnościami.
Jeśli:

  • borykasz się z problemami: nadwagi lub otyłości;
  • poszukujesz sposobu na poradzenie sobie z tymi problemami;
  • próbowałeś już wszystkiego, ale nic nie zadziałało;
  • doświadczyłeś efektu jo-jo;
  • straciłeś wiarę w to, że drzemią w Tobie siły do podjęcia walki z nadwagą;
  • jesteś zdeterminowany;
Ta książka da Ci nadzieję, jest pełna ciepła i zrozumienia. Poznasz cztery zasady ludzi szczupłych z natury oraz ideę

“Odchudzania z pasją”

Czego jeszcze dowiesz się z tej książki, co Ci ona da?

  • Dowiesz się, czym się różni głód emocjonalny od głodu fizycznego;
  • Dowiesz się, jak przestać „zajadać problemy”;
  • Dowiesz się, jak rozpocząć bieganie;
  • Poznasz historię kogoś, kto był w sytuacji podobnej do Twojej;
  • Dostrzeżesz w sobie potencjał i siłę do zmian;
  • Zmienisz swoje nawyki żywieniowe i już nigdy nie pojawi się efekt jo-jo;
  • UWIERZYSZ, że nowy styl życia jest dla Ciebie!

Czy znasz to skądś?

“Wielu ludzi myśli, że osoby z nadwagą wyglądają tak, bo są leniami i że na to zasługują. Nie wiedzą, co mówią. Nawet nie zdają sobie sprawy, jak bardzo się staramy. Jak wielu rzeczy sobie odmawiamy, by schudnąć, a potem doświadczamy efektu jo-jo. Cała nasza praca jest zmarnowana, a my czujemy się okropnie.„ fragment “Odchudzania z pasją”

Zobacz, jak poradził sobie Marcin Wielgosz i jak Ty to zrobisz – teraz!

Wpraw się w ruch


“Wpraw się w ruch”
Autor: Dariusz Miko


Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Jak ćwiczyć, gdy jesteś już bardziej zaawansowany? Publikacja, która pokazuje, jak trenować i się odżywiać, by cieszyć się wspaniałą sylwetką i czerpać radość z życia. Konkretne przykłady i plany treningowe w jednej publikacji.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Często masz ochotę coś zrobić, a nie siedzieć przed telewizorem i objadać się chipsami. Albo ze względów zdrowotnych powinieneś schudnąć, ale nie wiesz, jak to zrobić.
Jak zacząć? Po prostu “Wpraw się w ruch”!
Treningi Cię przerażają? Myślisz, że wiążą się one z poświęceniem wielkiej ilości czasu, męczarnią i wydatkami? Na szczęście Dariusz Miko, autor książki “Wpraw się w ruch” znalazł na to sposób. Możesz ćwiczyć na siłowni, korzystać z planów treningowych, jak i trenować w domu – z wielkimi sukcesami, które sprawią, że nabierzesz więcej energii do działania, do życia.

O czym w takim razie jest ta publikacja?

Książka dotyczy aktywności fizycznej, którą chcą podjąć najczęściej osoby zainteresowane zdrowym stylem życia lub odchudzaniem. Napisana jest prostym, zrozumiałym językiem. Ujmuje temat kompleksowo. Skorzysta z niej każdy, gdyż jest tak zorganizowana, że zarówno osoby, które dopiero chcą zacząć się „zdrowo ruszać”, jak i te bardziej zaawansowane – znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i praktyczne wskazówki.
Publikacja motywuje do działania, pokazuje, jak zacząć, nie wymaga tworzenia specjalnych warunków – wystarczy zacisze domowe i kilka prostych przyrządów przygotowanych samodzielnie (np. hantle z butelek). Jako dietetyk autor zawarł w książce także podstawowe informacje o zdrowym odżywianiu.

Dla kogo jest ta książka?

Dla każdego, kto chce schudnąć i wie, że musi włączyć do swojego stylu życia fizyczną aktywność, ale nie wie za bardzo, od czego zacząć, jak bezpiecznie rozpocząć proste ćwiczenia; kto chce zacząć prowadzić zdrowy tryb życia – aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie są dla nich ważnymi aspektami życia; kto chce wesprzeć proces odchudzania się ćwiczeniami; chce prowadzić zdrowy, aktywny styl życia oraz poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć kondycję, polepszyć ogólny stan zdrowia.

Co znajdziesz w książce?

  • Kompleksowe podejście do aktywności fizycznej dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy;
  • Stopniowanie trudności wykonywanych ćwiczeń – od najbardziej naturalnych (jak marsz, jazda na rowerze) do tych skierowanych na konkretne partie mięśniowe;
  • Autor pokazuje, jak można w domu stworzyć sobie proste przyrządy do ćwiczeń – nie trzeba koniecznie chodzić na siłownię;
  • M.in. takie informacje jak:
    • jak trening wpływa na organizm (zalety aktywności fizycznej),
    • jak zrobić rozgrzewkę i dlaczego jest ona ważna,
    • jak prawidłowo oddychać podczas wykonywania ćwiczeń,
    • zakwasy – o czym świadczą i jak je redukować,
    • różne rodzaje treningów: aerobowy, interwałowy, siłowy, izometryczny – co daje każdy z nich,
    • jaki rodzaj treningu wybrać,
    • jak zapewnić sobie równomierny rozwój,
    • jak rozpocząć,
  • Rysunki – pozwalają lepiej zrozumieć każde ćwiczenie, zapoznają z budową ciała i nazewnictwem.

Zobacz, co autor pisze o sobie i o książce:

“Mam bardzo wiele zainteresowań, m.in. zdrowe odżywianie i różne dyscypliny sportowe, czyli zdrowy tryb życia, który praktykuję i zdecydowanie polecam każdemu. Postanowiłem napisać tę książkę, gdyż wiem, z jaką niechęcią ludzie podchodzą do aktywności fizycznej, nie wiedząc przy tym, jak podejść do swojego problemu w optymalny sposób.Cała wiedza w niej zawarta jest oparta o moje wieloletnie doświadczenie i wiedzę nabytą w praktyce przez liczne metody prób i błędów oraz testowanie na sobie różnych mniej lub bardziej skutecznych sposobów na odchudzanie. Wszystko to pozwala mi spojrzeć w unikatowy sposób na problemy z wagą i przedstawić Ci mój punkt widzenia na ten temat.Dlatego też w książce znajdziesz bardzo dużo różnych informacji, wiele unikatowych wskazówek, przemyśleń i porad, czyli wszystko, co jest Ci potrzebne do kompleksowego podejścia do problemu z odchudzaniem, dzięki czemu nowa droga, jaką obierzesz, będzie zdecydowanie łatwiejsza. Jestem pewien, że dzięki tej całej unikatowej wiedzy osiągniesz swój prywatny życiowy sukces, co pozwoli Ci stać się lepszą osobą i może z kolei pomóc komuś innemu w przyszłości, co bardzo by mnie ucieszyło.„

Dariusz Miko
Dzięki tej książce:

  • Zaczniesz się zdrowo ruszać;
  • Nie będziesz mógł stosować wymówek: „nie wiem, jak zacząć”, „nie mam pieniędzy na siłownię”, gdyż książka pokaże Ci jak zacząć aktywność od prostych ćwiczeń wykonywanych w domu lub na świeżym powietrzu;
  • Dostaniesz praktyczną i przetestowaną wiedzę (autor od wielu lat trenuje, a z zamiłowania i wykształcenia jest dietetykiem);
  • Poznasz różne rodzaje treningu;
  • Poczujesz się lepiej ze świadomością, że robisz coś dobrego dla siebie;
  • Poprawisz swój stan zdrowia i kondycję;
  • Poznasz różne rodzaje treningów i ich znaczenie w podjętej aktywności.

To co? Zaczynasz żyć pełnią życia?
Wpraw się w ruch!

NO STRESS


“NO STRESS”
Autor: Rafał Kołodziej


Skuteczne metody walki ze stresem, dzięki którym możesz uzyskać natychmiastowe rezultaty, podane w przystępnej formie.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Jak poradzić sobie ze stresem?

I dlaczego większość ludzi robi błąd, za bardzo się spinając?

Jest wiele sytuacji, w jakich stres się pojawia i może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ci wszyscy ludzie, których spotykasz każdego dnia, również mają mnóstwo problemów, o które byś ich nie posądzał.
Miła kobieta, zawsze uśmiechnięta w pracy, dobra koleżanka, zawsze pomocna, gdy tylko wsiada do samochodu, po tym jak powiedziała ci słodkim głosem „do jutra”, może włączyć w samochodzie najostrzejszą składankę heavy metalu i krzyczeć w rytm muzyki, z powodu nagromadzonego przez cały dzień napięcia. To całkiem niezły sposób na rozładowanie stresu, jednak na każdego działa coś innego. Chcesz odkryć, co zadziała na Ciebie?
jak zwalczyć stres

Jak by to było umieć zachować zimną krew i radzić sobie ze stresem?

Stres to nasza naturalna reakcja na życie. Jest normalnym fizjologicznym zjawiskiem związanym z różnymi procesami. Sęk w tym, że zbyt duża dawka stresu ogranicza nasze możliwości i odbiera spokój. Aby każdy dzie był dla nas lżejszy i przyjemniejszy, warto wiedzieć, jak zwalczyć stres. Sam stres nie jest niebezpieczny, natomiast to, jak na niego REAGUJESZ, może już powodować spore komplikacje, takie jak np. depresja czy nerwica. Dowiedz si, jak przestać się stresować i w trudnych sytuacjach zachować zimną krew.

Od autora, Rafała Kołodzieja

Kiedyś stres towarzyszył mi niemal nieustannie. Stresowałem się zarówno sprawami na pozór ważnymi, jak i najmniejszymi błahostkami. Byłem kłębkiem nerwów… wystraszony, niespokojny, wciąż zmęczony. Zacząłem się zastanawiać: „Dlaczego tak jest?”.

W końcu było wokół mnie tak wiele osób z większymi problemami, a nie poddawali się emocjom w takim stopniu jak ja. Rozpoczęły się moje poszukiwania.

Szukałem w książkach, na szkoleniach, w przemyśleniach tęgich umysłów.

Testowałem wszystko na własnej skórze, by odkryć coś nieprawdopodobnego. Odpowiedź była bliżej, niż bym mógł się tego spodziewać… Okazało się, że przyczyna całego zamieszania (a nawet całe zamieszanie) leży w mojej własnej głowie, w schematycznym, nawykowym, błędnym nastawieniu, w koncentracji na trudnościach i negatywach. Rozpocząłem swoją wielką podróż w kierunku zmiany… cały świat się zmienił, gdy zmieniłem sposób myślenia.

Rafał Kołodziej
Chciałem zebrać moje doświadczenia i wiedzę na temat stresu w jedno miejsce. Tak powstała książka „No stress”.

Jest to jedyna w swoim rodzaju kompilacja wiedzy na temat stresu.

Tego, co go powoduje i jak sobie z tym radzić.

Znajdziesz w niej wszystko, co będzie ci potrzebne, by w końcu zaznać upragnionego spokoju, pokonać stres i zacząć w pełni korzystać z życia.
Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej.
W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje, czy przyprawiają one o zawrót głowy, czy mijają bez niepotrzebnych napięć.
Prawdziwy spokój, szczęśliwsze życie, harmonia zależą od odpowiedniej koncentracji umysłu i od działania we właściwy sposób. Napisałem tę książkę, by pokazać ci, że nie musisz biernie poddawać się tym wszystkim napięciom, jakie podsuwa Ci każdy dzień. Metody radzenia sobie ze stresem przedstawione w książce są łatwe do zastosowania i można z nich skorzystać bez większego przygotowania. Czy działają? Tak… sprawdziłem to osobiście. Nie musisz dłużej szukać – w tej książce jest wszystko, co będzie Ci potrzebne, by pokonać stres – od teorii po praktykę”.

Publikacja „NO STRESS” da Ci całościowe spojrzenie na problematykę stresu

Co konkretnie znajduje się w tej książce?

  • najskuteczniejsze metody walki ze stresem, biorące pod uwagę złożoność problemu, jak i różnice w osobowości człowieka;
  • liczne przykłady i praktyczna wiedza, dzięki której możesz uzyskać natychmiastowe rezultaty w radzeniu sobie z problemami i ze związanym z nimi stresem;
  • teoria oparta na badaniach naukowców, przedstawiona w przystępnej formie,
  • sposoby na stres dnia codziennego, jak również problematyka chronicznego stresu,
  • kompleksowe podejście do tematu, uwzględniające zmianę osobistą.

Dzięki tej publikacji możesz nie tylko pozbyć się stresu, ale także przełamać lęki i zacząć osiągać rzeczy, o których wcześniej w Twoim życiu nawet Ci się nie śniło, oraz realizować wspaniałe cele.

Skąd tyle stresu w naszym życiu?
(Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy)

sposoby na stresOkoło 95% stresu wytwarzamy sobie sami. Taką statystyką można się zestresować. Naukowcy przeprowadzili badania i stwierdzili że około 80% sytuacji, jakimi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy, jest wyobraźnią lub już się wydarzyło w przeszłości.
To znaczy, że trzymasz w sobie, w swoim umyśle, jakieś tam negatywne wizje jako nawyki albo wspomnienia. W każdym razie to już nie istnieje albo nigdy się nie wydarzy. By to lepiej zobrazować, weźmy dla przykładu temat, dla wielu będący olbrzymim przedmiotem stresu – wystąpienia publiczne.
Stresujesz się tym, że będziesz musiał przygotować przemówienie na jakąś uroczystość w firmie, stresujesz się tym, że ktoś Cię źle oceni lub będzie się z Ciebie śmiał, a może stwierdzi, że jesteś gruby i brzydko pachniesz. W rzeczywistości te sytuacje mogą się nigdy nie wydarzyć, bo wszyscy Cię szanują i jesteś bardzo kompetentny, a tak w ogóle to może nawet Cię nie wybiorą do odczytania przemówienia, bo nie będzie na to czasu, lub też sama uroczystość nie odbędzie się.
Wszystko jest tutaj na razie wizją, ale stres w Tobie jest prawdziwy i zaczyna rządzić w Twoim umyśle już na etapie myślenia o tej sytuacji. Są sposoby na to, aby sobie z tym poradzić. Skupienie się na chwili obecnej i większy kontakt z samym sobą i własnymi myślami może zdziałać cuda.
Domyślam się, że może wydawać Ci się to w Twoim przypadku mało realne i możesz nie dowierzać, że to jest możliwe. Dlatego spróbuj bez żadnego ryzyka. Pomyśl, ile możesz zyskać, jeśli znajdziesz sposób na poskromienie stresu i wykorzystanie go w pozytywny sposób.

Dostępna także specjalna wersja dźwiękowa

AUDIOBOOK

Wersja dźwiękowa (audiobook) została nagrana przez profesjonalnego lektora i zapisana w formacie mp3. Dzięki temu, wystarczy, że kupujesz audiobooka, wgrywasz go na swój odtwarzacz mp3 i od razu:

  • możesz słuchać książki gdziekolwiek jesteś;Wersja audiobook
  • nie potrzebujesz ani odpowiedniego oświetlenia, ani użycia rąk – możesz np. jechać samochodem i słuchać, ćwiczyć na siłowni i słuchać…;
  • dzięki wielokrotnemu przesłuchaniu materiału świetnie sobie utrwalisz motywacyjne treści książki i łatwiej wprowadzisz je w życie;
  • jeśli jesteś słuchowcem – będziesz zaskoczony tym, jak łatwo i przyjemnie przyswaja się wiedzę dzięki audiobookowi.
Posłuchaj darmowego fragmentu:
lub jeśli chcesz posłuchać dłuższego fragmentu, kliknij tutaj, aby pobrać mp3.

Łatwo powiedzieć, ale jak ujarzmić nerwy w epoce natychmiastowej informacji?

Socjologowie nazwali epokę, w której żyjemy, czasem stresu. Dominuje w nas, jako gatunku ludzkim, wszechobecne napięcie. Kiedyś nie mieliśmy tylu „zabawek” wokół siebie, a przepływ informacji przez cały glob nie był tak szybki. W domku z ogródkiem, bez TV i internetu, gdzie hodowało się kozy i uprawiało warzywa, zapewne świat nie wydawał się tak strasznym miejscem.
Teraz informacje z końca globu docierają do nas z prędkością światła. Zamieszki w Grecji czy morderstwa w Norwegii możesz oglądać w swoim domu prawie na żywo i naprawdę możesz się nimi zestresować. Przy tym tempie życia i przejmowaniem się wszystkim, co jest w zasięgu wzroku, od problemów w pracy po problemy w miłości gwiazdy telenoweli, można naprawdę oszaleć. Do tego dochodzi absolutny brak czasu na prawdziwy relaks i możliwość „oderwania się.
Czasem, gdy wracasz z pracy, może się okazać, że psychicznie wciąż tam jesteś: odpisujesz na e-maile, korespondujesz, myślisz o rozwiązaniu palących problemów w firmie. Musisz być gotowy do działania niemalże na każdym kroku, a to nie sprzyja Twemu zdrowiu. Wygląda to na błędne koło.

Ale wcale tak nie musi być. Możesz poskromić stres

Dlaczego ta książka Ci w tym pomoże?

“No stress” Rafała Kołodzieja to podręczny poradnik encyklopedyczny stresu.
Bardzo inteligentnie i z poczuciem humoru autor Rafał Kołodziej zaskakuje czytelnika niekonwencjonalnymi propozycjami, podając gotowe recepty na to, jak radzić sobie w wielu sytuacjach.
Autor odważnie penetruje w sposób twórczy i rozwojowy tereny dla wielu ludzi mocno kontrowersyjne, śliskie, jednak ze względu na wagę wymagające dogłębnej analizy, przemyśleń i introspekcji. Rafał Kołodziej w “No stress” przekonuje do stałego poznawania siebie oraz swoich reakcji, poprzez indywidualną obserwację i pracę nad sobą.
Prowokuje do tego, by samemu wyciągać wnioski i weryfikować, rozwijać poruszane przez niego obszary. Czyli wymusza na czytelniku dalszą konstruktywną pracę – „No stress” pokazuje wielki talent autorski. To dobra inwestycja w siebie.
Książka przeznaczona jest dla ludzi, którzy potrzebują wsparcia w trudnych sytuacjach życiowych – mocno stresowych. To literatura również dla osób, które rozumieją, że należy się stale rozwijać i czasami wcześniej poznawać różne sytuacje, nawet w chwilach największego relaksu i powodzenia, odważnie zgłębiać stanowiące część życia zagadnienia – by w miarę możliwości stresowi zapobiegać – zgodnie ze swoim osobistym rozwojem i zrozumieniem tematyki – przeżywać go po swojemu i radzić z nim sobie jak najlepiej.
Książka “No stress” może być traktowana jako “prewencyjny przyjaciel”, którego dobrze mieć przy sobie, by w miarę możliwości umieć zdystansować się do pewnych spraw i odpowiednio reagować.

Kornelia Piasecka“Extramo”, organizator wydarzeń kulturalnych, konferencji i szkoleń


stres

Czy jesteś gotów na zwycięstwo w bitwie: Ty kontra stres?

Przypomnij sobie ostatnią sytuację stresową i emocje jej towarzyszące. Doświadczasz tego lekkiego uczucia niepokoju na samą tylko myśl o tym zdarzeniu?
Wykorzystamy także tę siłę wyobraźni w celu zwalczania stresu. Książka ta jednak ma za zadanie wejść głębiej w naturę stresu i pokazać Ci poza metodami walki z nim także ważną rolę, jaką odgrywa w życiu.
Usiądź więc wygodnie i poznaj naturę stresu od podszewki, by czerpać z życia więcej spokoju i radości.
Prawdopodobnie trafiłeś na lekturę, która podchodząc w zupełnie odmienny i oryginalny sposób do tematu stresu, pomoże Ci uporać się z tym problemem raz na zawsze. Wybierz wersję, która Cię interesuje, zamów, przeczytaj, a zrobisz pierwszy krok na drodze do życia, w którym stres nie będzie Twoim prześladowcą i wrogiem, bo będziesz go mieć pod kontrolą.

Sen mistrza


“Sen mistrza”
Autor: Michał Maj


Poznaj techniki snu, które z sukcesem stosował sam Leonardo da Vinci.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Tylko 2 godziny snu dziennie!

Dokładnie tyle potrzebował jeden z największych geniuszy w historii, by całkowicie wypocząć. Jak to możliwe?
Żeby sprawniej pracować, musisz lepiej wypoczywać.

Żeby lepiej wypoczywać, musisz spać mniej… jak Leonardo da Vinci!

Istnieją historyczne źródła, według których Leonardo da Vinci, bez wątpienia genialny artysta i bodaj najbardziej pomysłowy wynalazca w historii, był w stanie zrealizować tak wiele swoich pasji i pomysłów, ponieważ korzystał z pewnej techniki snu pozwalającej znacznie skrócić jego czas, bez uszczerbku na wypoczynku. Co więcej, taki sen jest na tyle intensywny i twórczy, że na wiele swoich pomysłów Leonardo wpadł właśnie w jego trakcie!
Ta technika nazywa się snem polifazowym, który polega na…
Między innymi tego dowiesz się właśnie z poradnika „Sen Mistrza” autorstwa Michała Maja. Jest to niezwykły poradnik, bowiem poświęcony został w całości problematyce jakościowego i skutecznego snu. Nie wiem, czy masz tego świadomość, ale „dobry sen” wcale nie musi znaczyć tego samego co „długi sen”. Poprawa jego jakości również wymaga zdecydowanie więcej niż położenia głowy na poduszce 😉

Sen MistrzaSen jest nieodłącznym elementem naszego życia. Przesypiamy 1/3 długości naszego bytu na Ziemi, więc warto dowiedzieć się coś więcej na temat tego zagadnienia.  Ebook napisany przez Michała jest napisany w sposób, który bardzo do mnie przemawia: krótko, zwięźle i na temat. Lubię konkrety i ten ebook w pełni spełnia moje oczekiwania.

Dowiedziałem się mnóstwo ciekawych rzeczy na temat snu i jego znaczenia dla zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. W ebooku zawarte są wskazówki odnośnie tego jak zacząć rano wstawać, jak robić drzemki, jak ustawiać budzik by wstawać w pełni wypoczętym, jak nauczyć się wiadomego snu i wiele, wiele więcej. Szczególnie zainteresowała mnie kwestia snu polifazowego. Wymaga to zapewne ogromnej dyscypliny, ale może warto poeksperymentować. Bardzo polecam!” Bartek Popiel

Dwugodzinny „genialny” sen

Wróćmy jednak jeszcze na chwilę do Mistrza Leonarda. Jak zapewne wiesz, ten renesansowy geniusz ma w swoim dorobku bardzo wiele dzieł sztuki i wynalazków, które po dziś dzień wzbudzają zachwyt. Maszyny, które bardzo szczegółowo opracował już 500 lat temu, do powszechnego użycia wchodziły dopiero w XX w. Niewiele jednak mówi się o tym, że przecież jego odkrycia, ponieważ dokonywane były w czasach gdy potrzebna wiedza nie była tak powszechna, musiały by niezwykle pracochłonne!
Niejednemu współczesnemu człowiekowi mogłoby zabraknąć życia, by choćby przepisać i odtworzyć notatki i dzieła Mistrza. On stworzył je od podstaw, co oznacza, że musiał efektywniej zarządzać dostępnym mu czasem. Pewne źródła historyczne mówią, że w tym celu sypiał jedynie po dwie godziny na dobę, a przy tym był zawsze wypoczęty i pełen energii do działania.

Ile snu potrzebujesz?

Michał Maj w swoim poradniku opisuje także senne nawyki kilku innych wybitnych ludzi. Thomas Edison, Napoleon Bonaparte czy Winston Churchill także sypiali zdecydowanie mniej niż dziś uważamy za normę, a mimo to byli nadzwyczaj wypoczęci i… kreatywni na co dzień.
Również wiele instytucji wojskowych od lat poddaje badaniom najrozmaitsze techniki snu, pozwalające skrócić jego czas, a jednocześnie poprawić efektywność ludzkiego organizmu. Zgodnie z tymi badaniami, prowadzonymi m.in. przez NASA i armię USA, okazuje się, że człowiek wcale nie musi spać 8 godzin na dobę. Mało tego – taka długość bardzo często odpowiedzialna jest za uczucie ospałości i braku energii, co z kolei prowadzi do nadużywania kawy i napojów energetyzujących.

Czy nie zdarzyło Ci się wstać po 8 lub 9 pełnych godzinach snu, a mimo to czuć się nadal śpiącym i zmęczonym?

Zapewne nie raz zdarzyło Ci się także obudzić „przed budzikiem”. Niestety zazwyczaj ignorujemy takie przebudzenie, sądząc, że powinniśmy spać dalej. Bardzo często wówczas nieświadomie nie zwracamy uwagi na najlepszy moment do rozpoczęcia dnia, gdy nasz organizm jest całkowicie wypoczęty i gotowy do działania.
To najlepsze dowody na to, że wcale nie potrzebujesz na regenerujący sen aż tyle czasu. Wcześniej wspomniane badania wskazują, że zaspokoić podstawową potrzebę snu można już w dwie do czterech godzin!

Po co ci to wszystko?

Możesz jednak w tym momencie zapytać: „No dobrze, ale po co miałbym spać mniej i wstawać wcześniej?”. Otóż odpowiedź jest bardzo prosta. Dzięki temu zyskasz najcenniejszy zasób na świecie, którego w dodatku wciąż Ci brakuje. Cóż to takiego? Oczywiście CZAS.
W poradniku znajdziesz dokładny opis technik pozwalających Ci zdobyć dodatkowe godziny w ciągu doby, które możesz przeznaczyć na dowolną aktywność. Być może od dawna chcesz nauczyć się nowego języka obcego? Nie masz czasu na swoje pasje? A może po prostu potrzebujesz dodatkowego czasu w ciągu dnia na realizację swoich celów zawodowych?

Opinia Czytelnika:

Sen Mistrza” W książce przeczytałem zarówno o metodach, z którymi miałem już styczność, jak i o zupełnie nowych technikach, których wcześniej nie dane mi było poznać. Wiedza, którą nabyłem po przeczytaniu tej książki, w połączeniu z moją
chęcią wczesnego wstawania, daje świetne efekty. Zacząłem wstawać REGULARNIE o godz. 5:30, co pozwala mi zaoszczędzić blisko 20 godzin tygodniowo, czyli ok. 80 godzin w skali miesiąca! Dzięki temu każdego ranka mogę znaleźć czas, by przed rozpoczęciem pracy spokojnie poczytać, poćwiczyć, bądź też realizować hobbystyczne projekty informatyczne”. Wojciech Duraj

Prawda jest taka, że w dzisiejszych czasach jedynym, prawdziwie cennym zasobem jaki masz jest właśnie Twój czas. Każdy z nas ma go dokładnie tyle samo – 24 godziny na dobę. Jednak niektórzy potrafią go wykorzystać nadzwyczaj efektywnie, znajdując dostateczną jego ilość na karierę, realizację swoich zawodowych planów, a także dla rodziny i jeszcze na własne zainteresowania i pasje. Dodatkowe godziny, które zyskasz dzięki technikom zaprezentowanym w tym poradniku pozwolą Ci niebawem dołączyć do właśnie tych Ludzi Sukcesu.
Michał Maj napisał poradnik, który z powodzeniem można nazwać kompendium na temat skutecznego i „zorganizowanego” snu, który przyczyni się do poprawy Twojego życia.

O autorze, Michale Maju:

Sen MistrzaCzłowiek mający za dużo zainteresowań. Trenuje parkour, nurkuje, zajmuje się fotografią, jeździ na nartach, żegluje i dla kontrastu je dużo słodyczy. Uwielbia podróże. Był w napromieniowanym Czarnobylu, spędzi półtora miesiąca w wiosce z Eskimosami na zachodzie Alaski, wybrał się autostopem do Amsterdamu, przejechał całe wschodnie wybrzeże USA. Aby móc to wszystko pogodzić, nauczył się efektywnie zarządzać swoim czasem i szybko się motywować. Aby móc działać jeszcze lepiej, zaczął  zbierać informacje na temat snu i testować różne metody, tak aby spać zdrowo, a przy tym wystarczająco krótko. Od kilku lat interesuje się rozwojem osobistym i prowadzi blog www.zyciejestpiekne.eu.
Od autora:

„W książce starałem się zgromadzić wiele ciekawych informacji na temat snu. Przedstawiłem techniki, które pozwolą Ci zapanować nad swoim snem i wstawać wcześnie. Pamiętaj jednak, że skuteczność tego wszystkiego zależy od Ciebie. To nie magiczna tabletka po zażyciu której wszystko się odmieni. Aby tak było, musisz też dać coś od siebie – swoje działanie. Nie wystarczy czytać, chłonąć, myśleć- trzeba też to robić. Dlatego jeżeli chcesz, aby wiedza przyniosła rezultaty musisz obrócić ją w praktykę”.
Co istotne, Michał każdą z opisanych w poradniku technik sprawdził na własnej skórze, co daje Ci 100% gwarancji ich skuteczności. Dzięki temu również poradnik zawiera zarówno opis techniki, jaki praktyczne wskazówki autora, ułatwiające samodzielne jej zastosowanie w praktyce.

Dostępna także specjalna wersja dźwiękowa – AUDIOBOOK

Wersja dźwiękowa (audiobook) została nagrana przez profesjonalnego lektora i zapisana w formacie mp3. Dzięki temu, wystarczy, że kupujesz audiobooka, wgrywasz go na swój odtwarzacz mp3 i od razu:

  • możesz słuchac książki gdziekolwiek jesteśSen mistrza
  • nie potrzebujesz ani odpowiedniego oświetlenia, ani użycia rąk – możesz np. jechać samochodem i słuchac, ćwiczyć na siłowni i słuchać…
  • dzięki wielokrotnemu przesłuchaniu materiału świetnie sobie utrwalisz motywacyjne treści książki i łatwiej wprowadzisz je w życie
  • jeśli jesteś słuchowcem – będziesz zaskoczony tym, jak łatwo i przyjemnie przyswaja się wiedze dzięki audiobookowi

Wersję audiobook, możesz zamówić wybierając odpowiednią opcję podczas dodawania publikacji do koszyka na dole strony

Posłuchaj fragmentu audiobooka:
 

lub jeśli chcesz posłuchać obszerniejszego fragmentu, kliknij tutaj, aby pobrać plik mp3

Dlaczego warto wypróbować „Sen Mistrza”?

Aby umożliwić Ci w pełni świadomą decyzję na temat skorzystania z tego poradnika, podsumujmy pokrótce najistotniejsze informacje o nim:

  • Poznajesz unikatowe techniki snu

Poradnik Michała Maja opisuje mało znane i rzadko stosowane metody na poprawę jakości snu przy jednoczesnym skróceniu czasu potrzebnego na wypoczynek. Jest to prawdopodobnie pierwsza tak konkretna i praktyczna publikacja na ten temat. Nie tylko poszerzy ona Twoją wiedzę o ciekawostki związane ze snem, ale przede wszystkim dostarczy Ci dających się zastosować w praktyce opisów metod i technik snu.

  • Zyskujesz więcej czasu w ciągu doby

Dzięki zaprezentowanym technikom zdobędziesz dodatkowe godziny w ciągu doby. Dzięki poprawieniu jakości Twojego snu, będziesz potrzebować go znacznie mniej na zregenerowanie sił. Nauczysz się także stosować krótkie „energetyzujące drzemki”, które znacznie poprawią Twoja koncentrację i sprawią, że będziesz w stanie szybciej realizować swoje codzienne zadania.
Czas to jedyny zasób na świecie, którego każdy ma tyle samo. Wykorzystaj go zatem w pełni, na co tylko zechcesz.

  • Dostajesz sprawdzone sposoby na poranne wstawanie

Z tego poradnika dowiesz się także, dlaczego warto wstawać wcześniej od innych i jak to robić, by dźwięk budzika nie był „koszmarem”, a najprzyjemniejszym dźwiękiem poranka! Dowiesz się, jak uniknąć pokusy „ciepłej kołdry” i czerpać autentyczną przyjemność z porannego wstawania!
Im szybciej zaczniesz swój dzień, tym szybciej wykonasz najważniejsze zadania, by mieć po prostu „wolne”.

  • Dowiadujesz się, jaki jest optymalny sposób „zarywania nocy”

Michał Maj prezentuje także bardzo przydatną technikę dla studentów, uczniów lub po prostu bardzo zapracowanych. Czasem po prostu zdarza się, że nie masz innego wyjścia jak pracować non stop przez całą noc. Niestety wówczas cay kolejny dzień jesteś „bez życia” i trudno Ci się skupić na nowych zadaniach, co z kolei prowadzi do kolejnych zaległości, które mogą skończyć się kolejnymi nieprzespanymi nocami.
Dzięki technice zaprezentowanej w poradniku „Sen Mistrza” będziesz w stanie zarwać noc w sposób optymalny dla funkcjonowania Twojego organizmu. Wykonasz całą pracę, jednocześnie nie tracąc energii na następny dzień.

  • Zdobywasz sekret geniuszu Leonarda da Vinci… i nie tylko

Wiele z opisanych w poradniku technik było stosowanych przez najwybitniejsze postaci historii. Źródła historyczne potwierdzają, że Leonardo da Vinci czy Napoleon Bonaparte spali w swoim życiu zdecydowanie krócej niż im współcześni. Ci więcej – im krócej spali, tym bardziej zdawali się wypoczęci i tym więcej osiągali! Teraz i Ty możesz poznać tajemnicę ich osiągnięć.

Zastosowanie wiedzy zawartej w tym poradniku daje wprost nieograniczone możliwości!

Bez względu na to, czy jesteś studentem, uczniem, zajmujesz się domem, pracujesz na etacie, czy prowadzisz własną firmę – przyznaj szczerze, czy nie przydałoby Ci się kilka dodatkowych godzin w ciągu dnia?
Jeśli tak – zamów teraz i sprawdź sekret Mistrza Leonarda na własnej skórze!

Sztuka bycia zdrowym


“Sztuka bycia zdrowym”
Autor: Wallace D. Wattles


Poznaj, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie, kierując się właściwym nastawieniem i myśleniem, na zawsze stając się pełnym sił i energii.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Wiedza, bez której bogactwo nie ma sensu…

Zdrowie WattlesJuż od 100 lat obserwowano pewn prawidłowość dotyczącą osób aspirujących do sukcesu. Większość z nich już na samym początku swojej drogi potrafi przekreślić jakiekolwiek szanse na osiągnięcie tego, o czym marzą. Inwestują cały swój czas, energię i zasoby w zdobywanie wiedzy na temat budowania materialnej strony sukcesu. Niestrudzenie gonią za bogactwem, pomnażając swój majątek i licząc kolejne zera na koncie. Niby nic w tym złego, ale…
Po co Ci sukces i luksus, jeśli zabraknie Ci ZDROWIA, by się nimi cieszyć?
Wallace D. Wattles rozumiał to doskonale. Dlatego jego drugą książką, zaraz po światowym bestsellerze „Sztuka wzbogacania się”, jest publikacja zatytułowana „Sztuka bycia zdrowym”. Jeśli znasz pierwszą z tych publikacji, to wiesz,  że traktuje ona o prawie przyciągania bogactwa. Ta książka była inspiracją m.in. dla Rhondy Byrne, autorki bijącego rekordy popularności „Sekretu”. Do tej pory  w Złotych Myślach „Sztuka wzbogacania się” rozeszła się w setkach egzemplarzy.

Co sadzą o niej Czytelnicy?

Wallace D. Wattles jest po prostu ponadczasowym geniuszem! Książkę należy czytać, czytać i jeszcze raz czytać. Następnie studiować jego wiedzą i wdrażać w życie poprzez działanie, a wtedy zobaczymy kosmiczne zmiany!
Kuba Kolanek
Wiedza zawarta w tej publikacji uświadomiła mi, jak bardzo ważne jest to, jak myślimy. Wzmocniła we mnie marzenia oraz wiarę, że wszystko można osiągnąć, jeśli się o tym myśli i bardzo tego pragnie. Dzięki zastosowaniu tej wiedzy w praktyce pozyskałem nowych klientów. Pamiętaj, bądź wytrwały w swoich dążeniach.
Lechosław Raś

„Sztuka bycia zdrowym” jest naturalną kontynuacją idei przedstawianych w poprzednich dziełach Wattlesa. Tym razem autor jednak skupia się na sposobach, które pomogą Ci PRZYCIĄGNĄĆ i ZACHOWAĆ ZDROWIE na długie lata Twojego życia.
Wszyscy przyzwyczailiśmy się do odbierania chorób jako czegoś zewnętrznego. Za nasze przypadłości winimy  bakterie, wirusy, przypadkowe urazy czy nawet pogodę. Ilekroć ktoś z nas podupada na zdrowiu, jesteśmy przekonani, że przyczyna leży POZA NASZĄ KONTROLĄ.

Twoje przekonania oraz myśli potrafią kształtować stan Twojego zdrowia

Człowiek jest ośrodkiem myślącym, zdolnym tworzyć myśli; ponieważ nie wie wszystkiego, popełnia błędy i myśląc, może się mylić. Nie wiedząc wszystkiego, za prawdziwe przyjmuje rzeczy, które takie nie są. Człowiek w swoim umyśle tworzy myśl o chorym i nieprawidłowym działaniu; wypacza w ten sposób działanie Źródła Zdrowia, powodując jego nieprawidłowe funkcjonowanie; sam stwarza dolegliwości we własnym ciele.
– Wallace D. Wattles

Zdrowie, medycyna naturalna
Być może powyższe stwierdzenie wyda Ci się niewiarygodne, pozwól więc, że przedstawimy Ci najpierw dwie historie:
Kilkadziesiąt lat temu amerykańską prasę obiegła historia pewnej starszej pani, mieszkanki domu spokojnej starości, której w niejasny sposób „ubyło” 20 lat. Kobieta ta czuła, że jest już u kresu sił, a jedyną niemęczącą jej aktywnością fizyczną był spacer po ogrodzie placówki, który trwał kilka minut. Pewnego dnia ta starsza pani przeprowadziła się na miesiąc do swego syna, który mieszkał w innej części USA i niemal z dnia na dzień poczuła się zdrowiej, młodziej i bardziej energicznie. Znikała na wielogodzinne wędrówki po okolicznych parkach, ciesząc się życiem jak kiedyś. Lekarze byli zdumieni tą przemianą, niestety po powrocie do domu spokojnej starości wkrótce powróciła do wcześniejszego stanu zdrowia.
Z kolei jak głosi pewna legenda, w średniowieczu kości świętego były przechowywane w jednym z klasztorów i miały cudowną moc uzdrawiania. W pewne z góry określone dni zbierał się wielki tłum cierpiących, aby dotknąć relikwii i zostać uzdrowionym. Którejś nocy pewien świętokradzki łajdak zyskał dostęp do szkatułki, w której trzymano cudowne relikwie, i ukradł kości. Gdy rano, jak co dzień, zebrał się tłum chorych u bram klasztoru, ojcowie odkryli, że zostali pozbawieni cudownej mocy niosącej uzdrowienia.
Postanowili zatuszować sprawę, mając nadzieję, że uda im się złapać złodzieja i odzyskać utracony skarb. Czym prędzej pospieszyli do piwnicy klasztoru i wykopali kości mordercy, który został tam zakopany wiele lat wcześniej. Umieścili je w szkatułce, a sami zaczęli wymyślać jakieś wiarygodne historie, aby usprawiedliwić brak codziennych cudów.  Jednak ku zdziwieniu ojców, kości złoczyńcy okazały się tak samo skuteczne jak kości świętego – uzdrowienia cudownie dokonywały się tak samo jak wcześniej. Mówi się, że jeden z ojców wyznał przed śmiercią swoją głęboką wiarę w moc uzdrawiającą, która wg niego cały czas tkwi w ludziach, a nie “w kościach”.

Prawdziwe Źródło Zdrowia jest w nas samych. Wystarczy tylko przyciągnąć do swojego życia odpowiednie myśli, aby cieszyć się zdrowiem

To, czy wyzdrowiejesz, nie zależy od przyjęcia jakiegoś systemu albo odkrycia nowego leku; ludzi z dolegliwościami identycznymi jak Twoje leczono wszystkimi systemami i lekarstwami. Stan zdrowia nie zależy od klimatu. Są ludzie zdrowi i chorzy we wszystkich szerokościach geograficznych. Nie zależy też od wykonywanego zawodu, może z wyjątkiem osób, które pracują w szkodliwych warunkach; ludzie są zdrowi we wszystkich zawodach i profesjach. Twoje dobre samopoczucie zależy od tego, czy zaczniesz myśleć — i działać — w Pewien Sposób.
– Wallace D. Wattles

Zdrowie Jak widzisz, z powyższych historii jasno wynika, że zdrowie, podobnie jak szczęście i bogactwo, można odpychać lub przyciągać. Oczywiście nie chodzi o to, by namawiać Cię do rezygnacji z porad lekarzy specjalistów. Wręcz przeciwnie – konsultacja lekarska jest niezastąpiona. Chodzi jednak o coś równie, jak nie bardziej istotnego – o zmianę swojego  myślenia oraz swoich przekonań na temat organizmu i zdrowia. Jeśli tylko zmienisz te dwie rzeczy, zdecydowanie rzadziej będziesz potrzebować pomocy lekarzy.
Lekarze z resztą sami od dawna zwracają uwagę – szczególnie w przypadku ciężkich, przewlekłych chorób – że równie ważne, o ile nie ważniejsze od samego leczenia, jest ODPOWIEDNIE MENTALNE NASTAWIENIE pacjenta. Ludzie, którzy myślą o swoim zdrowiu w pozytywny sposób i wierzą w to , że będą zdrowi, pokonują nawet najcięższe choroby znacznie szybciej od pozostałych.

„Sztuka bycia zdrowym” Wallace’a D. Wattlesa NIE JEST publikacją medyczną

Mimo że nie jest to publikacja medyczna, dzięki niej poznasz prawdę na temat Twojego stanu zdrowia – jego prawdziwego źródła i sposobów trwałej poprawy w zwykłych codziennych czynnościach. Dlaczego warto się z nią zapoznać?

  • Nie jesteś lekarzem – a zatem nie znasz wszelkich zawiłości funkcjonowania ludzkiego organizmu.
  • Twoje przekonania mogą być błędne – ponieważ nie masz medycznego wykształcenia, bazujesz na szczątkowej wiedzy o swoim ciele i dlatego Twój umysł może się mylić.
  • Jesteś jedyną istotą na świecie w pełni kontrolującą swój organizm – posiadasz nad nim pełnię władzy, co oznacza, że Twoje ciało odzwierciedla pozytywny lub negatywny stan Twojego umysłu.

Wallace D. Wattles stworzył poradnik dla ludzi – nie dla lekarzy – wiedząc, że nie jest konieczne ukończenie 6 lat studiów medycznych, by zachować własne zdrowie w idealnym stanie. Jego dzieło nie straciło nic na aktualności. Zarówno wtedy, tak jak dziś, ludzie zabiegani, w pogoni za karierą, sukcesem i szczęściem, nie mieli czasu zgłębiać wszelkich tajników medycyny. W związku z tym ich błędne przekonania na temat własnego zdrowia prowadziły do chorób i przypadłości, które de facto uniemożliwiały im osiąganie wcześniej wyznaczonych celów.

Książka dostępna także w wersji AUDIO MP3

Wersja dźwiękowa (audiobook) została nagrana przez profesjonalnego lektora i zapisana w formacie mp3. Dzięki temu wystarczy, że kupujesz audiobook, wgrywasz go na swój odtwarzacz mp3 i od razu:

  • możesz słuchać książki, gdziekolwiek jesteś,Sztuka bycia zdrowym
  • nie potrzebujesz ani odpowiedniego oświetlenia, ani użycia rąk – możesz np. jechać samochodem i słuchać, ćwiczyć na siłowni i słuchać…
  • dzięki wielokrotnemu przesłuchaniu materiału świetnie sobie utrwalisz motywacyjne treści książki i łatwiej wprowadzisz je w życie,
  • jeśli jesteś słuchowcem, będziesz zaskoczony tym, jak łatwo i przyjemnie przyswaja się wiedzę dzięki audiobookowi.

Wersję audiobooka możesz zamówić, wybierając odpowiednią opcję podczas dodawania publikacji do koszyka na dole strony

Posłuchaj fragmentu audiobooka:

 
lub jeśli chcesz posłuchać obszerniejszego fragmentu, kliknij tutaj, aby pobrać plik mp3

Lektura dla otwartych umysłów

Zapewne rozumiesz już, że ludzki umysł jest w stanie wywołać lub spotęgować chorobę i w  ten sam sposób jest również w stanie tę przypadłość zwalczyć. Nie warto więc za swoje dolegliwości winić ślepy los i użalać się nad sobą. Tylko osoby o otwartym umyśle i takie, które są w stanie spojrzeć na kwestie zdrowotne z innej perspektywy, a także uwierzyć w potęgę i potencjał swojego umysłu, skorzystają w nieprawdopodobny wręcz sposób na tej lekturze.

Co sądzą Ci, którzy już ją przeczytali?

Zdrowiem interesuję się od lat, pragnąc utrzymać dobrą sylwetkę oraz
starając się pomóc
rodzicom Marta Chłodnickaw zwalczaniu dolegliwości. Przeczytałam wiele poradników na ten temat, ale dopiero „Sztuka bycia zdrowym” do mnie trafiła. Jest to moim zdaniem najsensowniej ukazana prawda o zdrowiu, z jaką miałam do czynienia.
Wnioski ukazane w książce kiełkowały we mnie od kilku lat w związku z wieloma różnymi „teoriami” i podejściami najbliższego otoczenia do chorób
i ich zwalczania, a po przeczytaniu tej publikacji tylko utrwaliłam swoje zdanie na ten temat.

Marta Chłodnicka

Istnieje również druga, także bardzo istotna strona medalu. Jeżeli nie będziesz wierzyć, zaczniesz wątpić; jeśli będziesz wątpić, będziesz się bać, a strach spowoduje, że mentalnie zwiążesz się z tym, czego się obawiasz. Pacjenci, którzy wciąż zamartwiają się i boją swojej choroby, koncentrują się na niej,  przyciągają do siebie jeszcze więcej przypadłości.
Stan takich pacjentów bardzo często nie poprawia się nawet wtedy, gdy stosowane przez lekarzy kuracje wydają się być najwłaściwsze i najskuteczniejsze w odniesieniu do danej przypadłości. Strach i zamartwianie się przed dolegliwościami może być bardzo niebezpieczne dla Ciebie.

Jak ta książka wpłynie na Twój… sukces?

Z pozoru może Ci się wydawać, że te pojęcia mają niewiele ze sobą wspólnego. Sukces za zwyczaj kojarzymy z pieniędzmi, luksusem, dobra pracą. Jednak zdrowie i sukces są ze sobą nierozerwalnie związane, tak więc warto już teraz to sobie uświadomić.

  • Czy jesteś w stanie efektywnie wykonywać swoje codzienne obowiązki i realizować swoje życiowe cele, gdy dokucza Ci ból głowy lub „łamie Cię w kościach”? Z pewnością nie.
  • Czy, gdy już zrealizujesz swoje marzenia o zamożnym życiu, chcesz swój wolny czas spędzić na wizytach u kolejnych lekarzy specjalistów, rehabilitantów itd.? Podejrzewam, że również nie.
  • Może zatem kusząca według Ciebie jest perspektywa utraty zdrowia, ZANIM na dobre zaczniesz korzystać z efektów swojej pracy? Chyba jednak nie.
  • Czy wreszcie, wizualizując sobie obraz siebie jako Człowieka Sukcesu, widzisz swoją postać przygarbioną, znużona chorobami i dolegliwościami wszelkiej maści? Na pewno nie.

Zdrowie i sukces są nieodłączną parą. Bez tego pierwszego nie osiągniesz drugiego. Zaś poświęcając to pierwsze dla tego drugiego, tak naprawdę nigdy nie zaznasz go w pełni. Myśląc w kategoriach swojego sukcesu, nie zapominaj, by również myśleć w kategoriach zdrowia. Zadbaj o to, a zobaczysz, że Twoje ciało odwdzięczy Ci się większa sprawnością, efektywnością w pracy i możliwościami czerpania z życia tego, co najlepsze. Człowiek sukcesu to przede wszystkim CZŁOWIEK ZDROWY. Jeśli jesteś w stanie przyciągać do swojego życia sukces, dlaczego nie zacząć od przyciągania zdrowia?

Korzyści płynące z lektury:

Najlepszym dowodem na skuteczność przedstawionych tu metod może być przykład samego
autora oraz setek innych osób, które stosowały te praktyki przez dwanaście lat z ciągłym i niezawodnym
sukcesem. O “Sztuce bycia zdrowym” oraz rządzących nią prawach mówią, że jeśli tylko są konsekwentnie stosowane, działają niezawodnie, tak jak niezawodne są prawa geometrii.
Dzięki tej publikacji dowiesz się:

  • Jak stan Twojego umysłu wpływa na stan Twojego zdrowia,
  • Gdzie leży prawdziwe źródło zdrowia lub choroby,
  • Jak postępować, by utrzymać przez długie lata stan permanentnego zdrowia,
  • W jaki sposób na Twoje zdrowie wpłynie… prawidłowe oddychanie?
  • Jak rozsądnie „korzystać” ze swego ciała?
  • Jak odpychać choroby i przyciągać do siebie zdrowie, by zachować je na długie lata?

“Sztuka bycia zdrowym” to kompletny i wystarczający przewodnik w każdym aspekcie po naszym zdrowiu. Skoncentruj się na sposobie myślenia i postępowania w nim zawartym – kieruj się drogą wyznaczoną przez autora, a długo będziesz się czuć doskonale. Zyskasz nie tylko zdrowie, ale i energię, której tak bardzo codziennie potrzebujesz do realizacji swoich życiowych planów.

Sztuka spania i wstawania


“Sztuka spania i wstawania”
Autor: Mateusz Karbowski


Koniec z problemami ze wstawaniem i brakiem energii. Dowiedz się, jak spać tylko 6 godzin dziennie, wstawać rano i tryskać energią przez resztę dnia.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Gdyby ktoś zapytał Cię, co jest obecnie najdroższym towarem na świecie i za co ludzie oddaliby ostatnie swoje oszczędności, to prawdopodobnie pomyślisz o czymś materialnym: złoto, nieruchomości, akcje, obligacje itd. Nic z tych rzeczy. Najdroższym towarem, którego, co gorsza, nie można kupić, jest CZAS.
Czasu nie możesz kupić bezpośrednio i jest to prawda, tylko czy nie prościej byłoby go po prostu zdobyć? Za chwilę nie tylko dowiesz się, jak zyskać czas na realizację swoich planów, ale poznasz odpowiedź na pytanie:

Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia?

Przyznasz, że w kwestii osiągania naszych życiowych celów czas, który pochłania nam spanie, oraz to, jak czujemy się w ciągu dnia, ma kolosalne znaczenie. Czyż nie podpiszesz się pod tym, że warto byłoby:

  • Bezsennośćzdobyć 4 dodatkowe godziny dziennie na naukę języków obcych, budowanie swojego biznesu, pisanie książki czy prowadzenie bloga (lub cokolwiek innego, na co nie masz czasu)?
  • tryskać zaraźliwą energią w pracy czy na uczelni, gdy inni są zmęczeni i popadają w marazm?
  • być osobą wypoczętą, która dba o swój organizm i motywuje innych do działania?
  • osiągać widoczne postępy w życiu i realizować o 4 godziny szybciej nasze plany?

Dlaczego ta książka może stać się najzdrowszą pigułką na sen?

W kontaktach z pacjentami zauważyłam, że wielu z nich ma problemy ze snem. Niestety, często je bagatelizują. Szukając szybkiego i łatwego środka na te kłopoty, pochopnie sięgają po pigułki nasenne.
A przecież człowiek przesypia około 25% swojego życia – sen odgrywa więc bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszych organizmów. Dlatego warto poświęcić czas na przeczytanie „Sztuki spania i wstawania”. Wiedza zawarta w tej książce pozwala znacznie poprawić jakość snu, bez stosowania farmakologii, np. poprzez prostą zmianę życiowych nawyków. Wierzę, że ta publikacja może stać się właściwą „pigułką na sen”.
Sama, choć nie mam kłopotów z zasypianiem, dzięki lekturze tej książki, poprawiłam efektywność snu. W ciągu dnia muszę być wyspana i wypoczęta, co nie zawsze udawało mi się osiągnąć. Ponieważ nie wierzę nikomu „na słowo”, sprawdziłam wiedzę na własnej skórze. Teraz z czystym sumieniem mogę ją polecić, bo postępując zgodnie z regułami opisanymi w „Sztuce spania i wstawania”, śpię krócej, a w ciągu dnia mam więcej energii.

Eryka Kotarska lekarz

To pierwsza w Polsce książka rozwiewająca mity na temat tego,

ile snu właściwie potrzebujesz.

To tylko niektóre elementy, na które może mieć wpływ niepublikowana dotychczas w Polsce wiedza zawarta w publikacji Sztuka spania i wstawania. Tak naprawdę trudno znaleźć człowieka, który nie znalazłby w tej książce informacji, które w ogóle go nie dotyczą. Wiesz, dlaczego? Jeżeli chodzi o kwestię snu i jego wpływu na nasz życiowy sukces, każdy bez wyjątku zalicza się do jednej z poniższych grup:

Grupa #1

Ranne ptaszki… zmęczone przez cały dzień. Ta grupa co prawda zyskuje dziennie więcej czasu, gdyż jej przedstawiciele zrywają się z samego rana i konsekwentnie realizują swoje cele. Robią to jednak kosztem zmęczenia i braku energii. Te osoby także ciągle powtarzają “nie mam czasu”.

Grupa #2

Osoby, które mają potężny problem ze wstawaniem. Ta grupa wyróżnia się tym, że mimo szczerych chęci i postanowień, nie może wstać o zaplanowanej godzinie. Nawet jeżeli uda im się obudzić o 6 rano, to i tak przez następną godzinę ukrywają się pod kołdrą, przestawiając nerwowo budzik. Te osoby często się spóźniają i ciągle czują się niewyspane.

Nie mogę sobie wyobrazić, aby Pan Bóg stworzył maszynerię człowieka w tak niedoskonały sposób, aby trzeba ją było na jedną trzecią życia wyłączaćJonathan Kline, amerykański neurolog

Czego potrzebujesz, aby śpiąc 6 godzin dziennie, stać się niezwykle energiczną i wypoczęta osobą?

Tak naprawdę potrzebujesz tylko jednego: wiedzy na temat tego, jak działa sen na Twój organizm. Mam na myśli wiedzę przetestowaną w praktyce, która pozbawiona jest fałszywych mitów na temat spania i powodów naszego codziennego zmęczenia. Jak myślisz, ile uda Ci się osiągnąć w swoim życiu, gdy:

  • dowiesz się, jaka jest DLA CIEBIE najbardziej optymalna porcja snu, czyli taka, która daje Ci kilka godzin więcej dziennie oraz stały poziom energii aż do samego wieczoru;
  • poznasz największe kłamstwa na temat spania i wysypiania się;
  • dowiesz się, jaki sen naprawdę nas regeneruje;
  • poznasz technikę, która spowoduje, że będziesz śmiać się z bezsenności? Nosi ona nazwę GLASS DOME i jest od lat propagowana na Zachodzie. Działa prawdziwe cuda!
  • dowiesz się, w jaki sposób na jakość Twojego snu wpływa jedzenie, kofeina, nikotyna czy alkohol?
  • poznasz przepis na doskonałą, regeneracyjną drzemkę w ciągu dnia? Przepis ten paradoksalnie wykorzystuje działanie kawy, którą my kojarzymy z… powstrzymywaniem się od snu.
  • Sen, jak się wysypiaćdowiesz się, jak przezwyciężyć nawyk niekończącego się przestawiania budzika, który często jest powodem stresu i spóźniania się do pracy?

i najważniejsze:

  • Dowiesz się, jak raz na zawsze zmienić wszystkie negatywne nawyki związane ze spaniem i wstawaniem.

Dostępna także specjalna wersja dźwiękowa

AUDIOBOOK

Wersja dźwiękowa (audiobook) została nagrana przez profesjonalnego lektora i zapisana w formacie MP3. Dzięki temu, wystarczy, że kupujesz audiobooka, wgrywasz go na swój odtwarzacz MP3 i od razu:

  • możesz słuchać książki, gdziekolwiek jesteśWersja audiobook
  • nie potrzebujesz ani odpowiedniego oświetlenia, ani użycia rąk – możesz np. jechać samochodem i słuchać, ćwiczyć na siłowni i słuchać…;
  • dzięki wielokrotnemu przesłuchaniu materiału świetnie sobie utrwalisz motywacyjne treści książki i łatwiej wprowadzisz je w życie;
  • jeśli jesteś słuchowcem – będziesz zaskoczony tym, jak łatwo i przyjemnie przyswaja się wiedzę dzięki audiobookowi.

Wersję audiobook możesz zamówić, wybierając odpowiednią opcję podczas dodawania publikacji do koszyka na dole strony.
 

Jeśli chcesz posłuchać dłuższego fragmentu, kliknij tutaj,aby pobrać mp3.


Jak zmniejszyć długość snu z 11 na 6 godzin dziennie i zyskać rocznie 60 dni życia?

Nadawca: Mateusz Karbowski
Odbiorca:
Wszystkie osoby, które chcą mieć więcej czasu na realizację swoich celów.


Nie wiem, ile godzin spędzasz w łóżku. Ostatnimi czasy coraz częściej spotykam osoby w wieku 20 lat, które kiedy poproszę je o zsumowanie czasu spędzonego na spaniu, drzemaniu czy po prostu trwaniu w pościeli lub pod kocem, podają liczbę 10 godzin! Tobie też szczęka opadła? Nie? To uświadom sobie, że ja żyję 60 dni dłużej w ciągu roku od tego człowieka. Teraz opadła? No właśnie.
Śpię 6 godzin. Mam 4 godziny dziennie życia więcej od tej osoby. W skali roku to już 60 dni.


Te 60 dni pozwoliłoby Ci zająć się tym, czym chcesz i na co „nie masz czasu”.
Będę z Tobą zupełnie szczery. Gdy uczyłem się na piątym roku studiów, spałem różnie, z reguły od 2. w nocy do 11. Mimo dziewięciu godzin snu byłem wiecznie niewyspany. Często ucinałem sobie jeszcze dwugodzinną drzemkę po obiedzie.Cóż, przeszłości nie zmienię – mogę tylko cieszyć się, że zakończyłem ten długi okres, w którym marnowałem mnóstwo czasu. Co było momentem przełomowym? Po prostu podjęcie decyzji. Miałem tego dość. Na początku byłem przekonany, że może śpię za mało. Może nie wysypiam się, bo jestem zapracowany, a może, co gorsza – mam depresję. Im bardziej się tym interesowałem i zgłębiałem działanie systemu, jakim jest sen i co reguluje rytm snu oraz czuwania, tym bardziej przekonywałem się, że wszystkie moje przemyślenia to mity i bzdury. Mam nadzieję, że w tej publikacji udowodnię Ci to i wytłumaczę, jak prostymi sposobami radykalnie zmienić swój sen.

Możesz zmienić swoje życie, robiąc jeden mały krok…

Sen, jak się wysypiaćJestem przekonany, że jeżeli udało Ci się dotrzeć do tego miejsca, to prawdopodobnie chcesz za wszelką cenę dowiedzieć się, w jaki sposób zapanować nad swoim snem oraz mieć wpływ na to, jak czujesz się każdego dnia. Zanim przejdziesz jednak do formularza zamówienia, chcę wskazać Ci jeszcze jeden ważny element.
Publikacja Sztuka spania i wstawania pełna jest praktycznych porad, które po zastosowaniu w codziennym życiu mogą odmienić diametralnie Twoje samopoczucie. Zauważ, że inwestycja w tę książkę to ułamek tego, co inni wydają na pomoc psychologów, leki na bezsenność czy inne sposoby radzenia sobie z sennymi problemami. Jeżeli chcesz poznać dogłębnie zasady rządzące dobrym snem, przejdź teraz do formularza zamówienia i zdobądź pierwszą w Polsce książkę uczącą, jak spać, żeby osiągnąć w życiu więcej.

Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu


“Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu”
Autor: Krzysztof Abramek


Kto jeszcze chce cieszyć się swoimi osiągnięciami, nie skazując swojego żołądka i zdrowia na wieczną walkę?


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Zadbaj o swoje zdrowie, tak aby pomagało Ci osiągać sukces i cieszyć się nim na długo

Jak mieć więcej energii, żyć zdrowiej i nie pozbawić się radości z osiągnięcia przyszłych sukcesów?

Skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że jesteś osobą, która chce osiągnąć sukces i podejmuje ku temu konkretne działania. Jednak czy kiedykolwiek przeszło Ci przez myśl:

  • Co warta będzie Twoja wiedza, sukces, osiągnięcia, gdy zbraknie Ci zdrowia?
  • Co się stanie, jeśli wreszcie osiągniesz sukces, ale przy tym zrujnujesz sobie zdrowie?
  • Co się stanie z Twoimi marzeniami, jeśli nie masz do ich spełnienia energii i siły?

Zdrowe odżywianieWidzisz, zdrowie i prawidłowe odżywianie to nie tylko sposób na to, aby nie chorować, dłużej żyć i być w dobrej formie. Właściwa dieta i dbanie o to, co jesz, pozwala przede wszystkim czuć się lepiej, mieć więcej energii i siły witalnej. A to bezpośrednio przekłada się na Twoją motywację, chęci do działania i wewnętrzną energię, która jest przecież najważniejszym czynnikiem pozwalającym osiągnąć sukces.
Jeśli brakuje Ci energii do działania, to automatycznie nic Ci się nie chce, nie rozwijasz się i nie potrafisz także wytrwale dążyć do osiągnięcia swoich celów. Krótko mówiąc – nie masz siły osiągać swoich osobistych sukcesów.
Druga sprawa: jeśli nie masz zdrowia, źle się czujesz, to żadne bogactwo Ci tego nie zwróci. Sukces okupiony kosztem zniszczonego zdrowia na pewno nie da Ci satysfakcji, a co gorsze – może sprawić, że w ogóle nie poczujesz radości ze swoich osiągnięć.

Spójrzmy prawdzie w oczy:
jeśli nie zadbasz o zdrowie, to…

Nie chodzi tutaj już tylko o to, czy masz kilka kilogramów nadwagi, bo to nie jest taki problem. Dużo ważniejsze jest to, jak się czujesz i jak Twój organizm jest wspierany przez Ciebie w codziennym dążeniu do sukcesu.
Owszem, możesz eksploatować się do woli, ciężko pracować przez długie lata, spożywać jedzenie o niskich walorach odżywczych, które nie będzie odbudowywać zużytych zasobów Twojego ciała. Jednak czy warto niszczyć swoje zdrowie w  pogoni za sukcesem, czy warto gotować sobie na przyszłość problemy z żołądkiem, płucami, układem odpornościowym, kręgosłupem?
Zdrowia nie można kupić i raz zmarnowane, może Ci zabrać całą radość ze spełnienia swoich marzeń i sukcesu.

Nie masz czasu być zdrowym i zdrowo jeść?

Chyba wiem, jakie pytanie sobie teraz zadajesz:

  • Czy aby zdrowe odżywanie nie wiąże się ze spędzaniem długich godzin na wybieraniu składników i przygotowaniu wyszukanych posiłków?
  • Czy zdrowe odżywanie nie kosztuje za dużo?
  • Czy na zdrowym odżywaniu nie trzeba się znać, jakby to była jakaś trudna dziedzina naukowa?
  • Czy zdrowe odżywianie nie oznacza, że trzeba jeść samą zieleninę, kiełki i pić tylko wodę?

Uspokoję Cię. Nie, nie musisz poświęcać długich godzin na wybieraniu i przygotowywaniu zdrowych posiłków z  trudnych do znalezienia składników. Nie musisz wydawać dużej ilości pieniędzy na zdrową żywność.
DietyWszystko, co trzeba zrobić, aby zdrowo się odżywiać i żyć, a przez to mieć więcej energii do działania i siły do osiągnięcia sukcesu, to przestrzegać podstawowych zasad. Tylko przestrzeganie tych zasad sprawi, że z miejsca zaczniesz się lepiej czuć i mieć więcej wewnętrznej energii.

Oczywiście to nie wszystko, ponieważ równie ważne
jak wiedza, co jeść, jest wiedza, czego nie jeść i czego unikać w swoim jadłospisie. Nie chodzi tutaj tylko o rady w stylu: „Nie jedz tłustych rzeczy”. To, co oferuje nam dzisiejszy rynek produktów spożywczych, często wprowadza nas w błąd i jedzenie, które powinno być zdrowe, tak naprawdę nam szkodzi.

Czy naprawdę człowiek jest tym, co je?

Może zdarzyło Ci się kiedyś usłyszeć powiedzenie

“Jesteś tym, co jesz”?

Zadziwię Cię, ale to powiedzonko ma bardzo wiele prawdy w sobie. Przede wszystkim zwróć uwagę na to, że nasz organizm zbudowany jest z miliardów komórek. Komórki tworzące mózg, serce, układ kostny powstają z tego, co dostarczamy swojemu organizmowi, czyli z  jedzenia i picia. Jasne, że niektóre komórki odnawiają się szybciej, drugie wolniej, jednak prawda jest taka, że Twój organizm jutro będzie zbudowany dokładnie z tego, co dzisiaj zjesz na obiad.
A to jeszcze nie wszystko. Również na nasz wygląd fizyczny bardzo wpływa stan naszego zdrowia. Nie chodzi już tylko o nadwagę. Łamliwe paznokcie, zniszczona i wysuszona cera, słabe włosy, zmęczona twarz – to wszytko jest efektem złego odżywiania.
Zresztą zobacz, czego jeszcze się dowiesz z książki „Przez żołądek do sukcesu”:
Zdrowe odżywianie Fakty i mity o jedzeniu i produktach spożywczych, a w szczególności: ile prawdy jest w tzw. “zdrowej żywności”
Zdrowe odżywianie W jaki sposób reklamuje się produkty, przekłamując ich rzeczywiste oddziaływanie na nasz organizm. Ta wiedza jest podstawą, jeśli chcesz świadomie wybierać jedzenie, a  nie być manipulowanym przez reklamy.
Zdrowe odżywianie Jakie produkty spożywane na co dzień sprawiają, że ubywa z Twojego organizmu potrzebnych witamin i minerałów, a co gorsze blokowane jest ich przyszłe wchłanianie. Dowiedz się, jakie produkty są dosłownie trucizną dla Twojego organizmu.
Zdrowe odżywianie Jak wybierać żywność dostępną w supermarketach, która jest warta kupienia, i jaka żywność nie nadaje się do spożycia, a jest wręcz szkodliwa, choć sprzedawana zgodnie z prawem?

Zdrowe odżywianie Jakie są największe błędy popełniane niemal codzienne przez zwykłych ludzi w swojej diecie, niezależnie od tego, jakie mają upodobania kulinarne i stan portfela?
Zdrowe odżywianie Co to naprawdę  znaczy “zdrowa żywnoś” i czy te wszystkie reklamowane w TV produkty są zdrowe i sprzyjają naszemu organizmowi, a nie pogarszają stanu naszego zdrowia?
Zdrowe odżywianie Jaką wartość dla Twojego zdrowia mają produkty spożywcze, które codziennie widzisz w reklamach TV, w prasie czy w radiu?
Zdrowe odżywianie Co jest zabójcą (dosłownie) numer jeden w polskiej diecie, który powoduje nie tylko nadwagę , ale również sprawia, że podupadasz na zdrowiu?
Zdrowe odżywianie W jaki sposób dobrać prawidłową dietę do swojego organizmu oraz do indywidualnych potrzeb. Zapomnij o dietach dla wszystkich.
Zdrowe odżywianie Jak i gdzie znaleźć i dobrać dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu?

Najlepsza inwestycja we własne zdrowie?

Stoisz teraz przed prostym wyborem. Znasz już konsekwencje niezdrowego odżywania i trybu życia. Rozumiesz, że sukces osiągnięty kosztem zdrowia tak naprawę nic nie będzie znaczył, bo nie będziesz miał się jak z niego cieszyć.
DietyWiesz także o korzyściach, jakie płyną ze zdrowego stylu życia. Rozumiesz, że właściwe odżywianie
i nieszkodzenie swojemu organizmowi to nie tylko lepsze zdrowie, ale przede wszystkim więcej energii i siły do działania. Bez wewnętrznej siły witalnej i energii niemożliwie jest osiągnięcie sukcesu, bo szybko stracisz motywację i zapał.
Wybór należy do Ciebie. Wiem, że za kilka lat, kiedy osiągniesz już swój sukces, będziesz mógł się nim w pełni cieszyć i osiągniesz go we wszystkich dziedzinach swojego życia, zarówno finansowym, zawodowym, rodzinnym, jak i zdrowotnym.

Fitness


“Fitness”
Autor: Ewelina Jakubiak


Jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, oraz być zdrową i pełną energii kobietą? Poznaj sprawdzone rady od doświadczonej instruktorki fitness I i II stopnia!


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

„Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?”

Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. A przecież, najprawdopodobniej, przykładają się do tego w takim samym stopniu.

Dlaczego tak się dzieje?

Okazuje się, że w każdej dziedzinie, aby osiągnąć sukces, należy zaznajomić się z tematem. Podobnie jest w ćwiczeniach ruchowych. Większość kobiet traktuje temat po macoszemu i tylko dlatego nie osiągają tego, co sobie założyły.

BONUS: Uwaga! Tego jeszcze nie było!

Zobaczysz na własne oczy, jak wykonywać prawidłowo dane ćwiczenie. Dość trudno, nieciekawie i nudno byłoby uczyć się prawidłowego wykonywania ćwiczeń tylko z opisu, więc Ewelina Jakubiak, autorka ebooka, opracowała własny system, dzięki któremu nawet nie zauważysz, kiedy się nauczysz wszystkiego, co jest Ci potrzebne.
Zupełnie za darmo otrzymasz wraz z zakupem ebooka odnośniki do 3 filmów:
1. Prawidłowa postawa
2. Typowe błędy ćwiczących
3. Prawidłowa praca mięśni

Jeśli marzy Ci się określony efekt, to musisz wiedzieć, JAK TO ROBIĆ. Samo przychodzenie do fitness clubu i „jakiś” trening bez odpowiedniej wiedzy na ten temat nic nie zmieni. W mediach informacji na temat ćwiczeń czy diet jest mnóstwo – najróżniejszych, lepszych i gorszych – ale zwróć uwagę na to, że wszystko jest jakby wyrwane z kontekstu.
Z każdej strony coś innego. Dla osoby niezajmującej się tym fachowo wybranie czegoś albo nawet poukładanie w jedną, logiczną całość jest nierealne. Poza tym – kto miałby na to czas i ochotę? Kupować setki gazet, wszystko czytać, jeszcze w dodatku nie wiedząc, co jest odpowiednie akurat dla nas…

Od autorki:

„Na bazie mojej wiedzy i wieloletnich doświadczeń (jako trenera personalnego i zawodniczki mistrzostw Polski w fitness) przeprowadzę Cię w łatwy sposób przez podstawy anatomii, które są niezbędne do zrozumienia pracy mięśni, a w efekcie – do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Przedstawię kilka sekretów oraz kilka kluczowych zasad, dzięki którym osiągniesz swój cel (bo zakładam, że go posiadasz)! Poradnik napisałam pod kątem kobiet, ponieważ to właśnie odnośnie treningu kobiet posiadam odpowiednią wiedzę i doświadczenie.”

Czego konkretnie dowiesz się z ebooka?

  • Jak zmotywować się do ćwiczeń?
  • Jak ciężki trening zamienić w pełną pasji nową formę aktywnego spędzania wolnego czasu?
  • Treningi a zdrowie – jak ma się jedno do drugiego?
  • Podstawowe definicje – co znaczą różne fachowe terminy?
  • Spalanie tkanki tłuszczowej – jak robić to skutecznie?
  • Czym się różni trening siłowy od aerobowego i jaka jest zależność między nimi?
  • Jak ułożyć odpowiedni trening dla siebie?
  • Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
  • Jak ćwiczyć, żeby zapobiegać urazom?
  • Jak ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciało?
  • Czy ćwicząc na siłowni, można schudnąć?
  • Jakie są rodzaje sylwetek?
  • Jak wyćwiczyć prawidłową postawę?
  • Jak ćwiczyć w ciąży?
  • Co niosą ze sobą ćwiczenia w ciąży? (UWAGA! Żaden lekarz Ci tego nie powie)
  • Jak zmienić nawyki żywieniowe? (od tej pory dieta nie istnieje, po prostu zmieniamy nawyki żywieniowe)
  • Czym jest prawidłowe odżywianie?

Po przeczytaniu tego poradnika idąc do klubu fitness, żeby kupić karnet, będziesz doskonale z góry wiedziała, na jakie zajęcia się zapisać, jak ćwiczyć, jaki sprzęt powinien być w wybranym przez Ciebie klubie. Świetnie poradzisz sobie na siłowni bez instruktora i – co najważniejsze – od pierwszego dnia ćwiczeń będziesz pracować na swoje efekty, ponieważ nauczysz się poprawnego trenowania, zanim pójdziesz na siłownię.
Dlatego też warto już teraz „włożyć ebooka do koszyka” i zainwestować tę symboliczną kwotę. W zamian dostaniesz sprawdzoną w praktyce wiedzę, która będzie procentować przez całe życie. Pamiętaj równie o tym, że na zdrowiu nie warto oszczędzać – efekty na ogół są zupełnie przeciwne do zamierzonych… Wypełnij więc poniższy formularz, a następnie przestudiuj uważnie ebooka. Wszystko jest naprawdę proste, ale musisz być odpowiednio zmotywowana.

Do dzieła!

Leczyć czy wyleczyć?


“Leczyć czy wyleczyć?”
Autor: Lidia Szadkowska


W jaki sposób skutecznie wspomóc organizm w walce z chorobami uznanymi za nieuleczalne?


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

„Oto sposoby, którymi sama się wyleczyłam, bez tabletek i lekarzy…”

„Przyjmując styl życia taki, jaki ogólnie jest nam znany, zdrowia sobie nie wypracowałam. Przeciwnie…”

Żyłam jak wszyscy w przekonaniu, że odżywiam się jak najbardziej prawidłowo, a leczenie farmakologiczne jest niezbędne w przypadku choroby. Niewiele, a właściwie można powiedzieć,
że nic nie wiedziałam na temat prawidłowego odżywiania, leczenia metodami naturalnymi, leczenia dietą i ruchem, a także o naszym miejscu w przyrodzie.
Nie doceniałam możliwości swojego organizmu w walce z chorobami, wierząc, że tylko lekarz i przepisane przez niego tabletki są w stanie przywrócić zdrowie każdemu.
Leczyłam się więc długo – w przekonaniu, że jednak kiedyś wyzdrowieję. Niestety, prawda okazała się inna. Nie wyleczyłam się, a na dodatek słyszałam słowa, że z chorych stawów nikt jeszcze się nie wyleczył.
Leczyłam się ponad trzy lata zgodnie z zaleceniami lekarza i skutek był opłakany. Cierpiałam coraz bardziej, dochodziło do zatruć lekami, traciłam kondycję z dnia na dzień i byłam coraz bardziej niesprawna. Stawałam się kaleką niezdolną do normalnego życia bez bólu i pomocy innych.

Gdy już byłam u kresu wytrzymałości…

Gdy już byłam u kresu wytrzymałości i bez perspektyw na jakąkolwiek poprawę, zrozumiałam, że leczenie konwencjonalne nie pomoże mi na pewno. Zrozumiałam, że nie ma już sensu leczyć się w zalecany mi sposób, tym bardziej że przed podjęciem leczenia czułam się dużo lepiej.
Chcąc wrócić do dobrej kondycji, szukałam możliwości we wszystkich dostępnych mi publikacjach. Spotykałam się z wegetarianami, zasięgałam informacji u lekarzy znających temat leczenia dietą i efektów takiego leczenia. Po zdobyciu różnych wiadomości o oczyszczaniu organizmu odpowiednią dietą zabłysło światełko nadziei na poprawę mojej kondycji i możliwości w miarę normalnego życia.
Chciałbym Ci zadać kilka pytań:

  • Czy boisz się, że choroba i ból będą cały czas trwać, a co gorsza jeszcze bardziej się pogłębiać?
  • Czy martwisz się swoim pogarszającym stanem zdrowia i masz myśli, że kiedyś może być jeszcze gorzej?
  • Czy brakuje Ci energii do działania i chęci do radosnego wstawania codziennie rano?
  • Czy męczysz się od lat z chorobą, której nikt nie może wyleczyć?
  • Czy Twoje samopoczucie i motywacja są niskie?

Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to mam dla Ciebie wyjątkową wiadomość. Czytaj dalej.
Autorka bestselera: „Jak wyleczyć nieuleczalne choroby” Lidia Aleksandra Szadkowska
właśnie wydała nową książkę:

„Leczyć czy wyleczyć”

…która kontynuuje przekazywanie sprawdzonej wiedzy o alternatywnych sposobach leczenia. To co jest wyjątkowe w tej książce, to fakt, że autorka wszystkie metody, które w niej opisała, sprawdziła na samej sobie.
Tak więc to, o czym przeczytasz, naprawdę działa i sprawdziło się w leczeniu dolegliwości i chorób. Autorka przez wiele lat zmagała się z chorobą reumatyczną. Jest to ciężka choroba, która powoduje bardzo dużo bólu i cierpienia.
Doszło do tego, że choroba była tak zaawansowana, iż lekarze nie dawali szans na poprawę. Mimo stosowania wszelkich leków i wytycznych tradycyjnej medycyny, nic nie przynosiło ulgi w cierpieniu ani poprawy stanu zdrowia.
Aż pewnego dnia, autorka postanowiła coś zmienić. Całkowicie zmieniła swoją dietę i przyzwyczajenia kulinarne, które miała od dzieciństwa. Zaczęła regularnie się gimnastykować (we właściwy sposób) i zaczęła stosować proste zabiegi, które znacznie polepszyły jej stan zdrowia.
Po jakimś czasie jej zdrowie się odrodziło (dosłownie) znowu mogła chodzić, nie odczuwając bólu. Nie bała się już, że może skończyć na wózku inwalidzkim, ale zaczęła żyć bez obaw i cieszyć się każdą chwilą swojego…

Nowego życia

Ty też możesz tego dokonać. Tak samo jak autorka, możesz cieszyć się sprawnością, dobrym samopoczuciem i nie martwić o pogarszający stan zdrowia. Jednak to czego potrzebujesz, to konkretna wiedza. Nie wiedza, którą wyczytasz z książek medycznych, ale wiedza alternatywna.
Oto cześć tej wiedzy, którą już za chwilę zdobędziesz:

  • Jaka jest jedna, najważniejsza porada, jeśli chodzi zachowanie dobrego zdrowia? Przestrzeganie tylko tej jednej rady, pozwoliłoby cieszyć się wspaniałym zdrowiem dodatkowo milionom ludzi w Polsce.
  • Czy wszystkie choroby mają to samo podłoże i są powodowane przez jeden konkretny czynnik, który Ty sam możesz zredukować?
  • Co samemu możesz zrobić, żeby nie być chorym? Zaskoczę Cię, ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić samemu, aby nie być chorym i nie cierpieć z powodu różnych dolegliwości. W tej książce poznasz poznasz większość z nich.
  • W jaki sposób na nasze zdrowie wpływa klimat, w którym żyjemy? Czy przeprowadzenie się do innej części kraju pozwala wyzdrowieć?
  • Co w największym stopniu wpływa na nasze zdrowie i co jest główną przyczyną chorób i problemów ze zdrowiem?
  • 10 najważniejszych czynników pozamedycznych i niegenetycznych, które wpływają na Twoje zdrowie i które Ty sam, bez pomocy lekarzy możesz kontrolować. Dzięki nim Twoje ciało będzie zdrowe, a samopoczucie psychiczne dużo lepsze.
  • Jak prawie za darmo i bez żadnego wysiłku (robiąc to, co i tak musisz robić, ale w inny sposób) dbać o swoje zdrowie?
  • Jak leczyć się we własnym mieszkaniu? Co robić, aby Twoje mieszkanie sprzyjało poprawie stanu Twojego zdrowia?
  • Czy głodówki są skuteczne w polepszaniu swojego stanu zdrowia?
  • Jak wykorzystać naturalne i w pełni dostępne dla każdego czynniki polepszające zdrowie?
  • W jaki sposób gimnastykować się, aby poprawić swój stan zdrowia i utrzymać dobre samopoczucie? Czasami trening fizyczny może zrobić więcej złego niż dobrego, dowiedz się jak ćwiczyć zdrowo.
  • Jak poprawić swój stan zdrowia, ćwicząc we własnym domu bez specjalistycznego sprzętu czy skomplikowanych ćwiczeń?
  • Co możesz zrobić natychmiast, aby polepszyć swój stan zdrowia? Jest co najmniej pięć rzeczy, które możesz zrobić już teraz, żeby znacząco polepszyć swoje zdrowie
  • Jak samemu we własnym domu poprawnie zrobić uzdrawiającą lewatywę? Już starożytni znali lecznicze działanie lewatywy.
  • Jak zrobić oczyszczające organizm i odmładzające głodówki, które nie zagrażają Twojemu zdrowiu? Źle przeprowadzona głodówka, może zrobić więcej złego niż dobrego. Dowiedz się jak zrobić ją z korzyścią dla siebie.
  • Czy mleko i mięso jest zdrowe i czy naprawdę są źródłem wielu witamin i minerałów?
  • Jakie diety są zdrowe dla organizmu?
  • Jak przeprowadzić dietę owocową lub dietę sokową? Jak uniknąć częstych błędów przy tej diecie?
  • Jak pozbyć się negatywnych nawyków żywieniowych, i jak odżywiać się w sposób, który polepszy Twoje zdrowie?

Ile ta wiedza jest warta dla Ciebie?

Pomyśl, ile są warte rezultaty w postaci zdrowego ciała i braku chorób, dzięki wiedzy jaką znajdziesz w tej książce. Ile jest warte dla Ciebie dobre samopoczucie, sprawność ruchowa i wstawanie co rano bez bólu, tryskając energią? Ile jest warta możliwość cieszenia się zdrowym ciałem i duchem pełnym energii, którego dawno już nie doświadczyłeś?
Nie czekaj! Jeśli nic teraz nie zrobisz, to nic się nie zmieni w Twoim życiu. Dalej pozostaniesz przy tym co nie skutkowało wcześniej. Dalej będziesz tak samo schorowany.

Naturalne planowanie rodziny


“Naturalne planowanie rodziny”
Autor: Anna Gabriela


Seks bez barier. Miłość bez wątpliwości. Poznaj fakty i mity o tej naturalnej i sprawdzonej metodzie planowania rodziny.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Seks bez barier. Miłość bez wątpliwości.

Poznaj fakty i mity o tej naturalnej i sprawdzonej metodzie.

UWAGA: Publikacja przeznaczona wyłącznie dla osób pełnoletnich. Jeśli nie masz ukończonych 18 lat, zamknij tę stronę.
Czy wiesz jak wybrać i stosować dobrą, tanią, zdrową i jednocześnie skuteczną metodę planowania rodziny i mieć z tego pełną satysfakcję? Jak świadomie wybrać między antykoncepcją a metodami naturalnymi?
Polecamy: dla wszystkich, którzy są spragnieni szczęśliwej miłości i pięknego, dającego zadowolenie seksu.
Mało kto wie, że naturalne planowanie rodziny (NPR) nie ma nic wspólnego z mało skutecznym kalendarzykiem małżeńskim. Jeśli tego nie wiedziałaś, to zapewne nie wiesz także o tym, że:

  • nieregularne cykle nie stanowią u kobiety żadnej przeszkody w prawidłowym stosowaniu NPR;
  • każda kobieta może osiągnąć w NPR skuteczność porównywalną ze skutecznością prawidłowo stosowanej antykoncepcji hormonalnej (99 procent i więcej).

Jeśli tego nie wiedziałaś, to znaczy, że jeszcze nie czytałaś poradnika Anny Gabrieli pt.:

Naturalne planowanie rodziny. Seks bez barier. Miłość bez wątpliwości”

Z tego nietypowego poradnika dowiesz się jak stosując Naturalne Planowanie Rodziny (NPR) osiągnąć pełnię spokoju i bezpieczeństwa. Jeśli lubisz dokonywać świadomych wyborów przeczytaj więcej zanim wybierzesz metodę planowania rodziny najbardziej komfortową dla ciała i ducha.
Zapewne nasłuchałaś się od innych, że metody naturalne są niepewne i mało skuteczne? Od takich doradców niczego się nie nauczysz. Wokół metod naturalnych narosło wiele stereotypów, poglądów, nieprawdziwych informacji, które powodują, że wiele osób ma mętlik w głowie i boi się stosować NPR, albo po prostu nie wie jak się za to zabrać.
Posłuchaj raczej osób, u których NPR sprawdza się w praktyce, dając im pełne zadowolenie i satysfakcję.
“Naturalne planowanie rodziny” jest to niezwykły striptease dokonany na osobie Anny Gabrieli, czyli „co myślę i czuję, szczerze”.

Od Autorki:

“Proponuję styl życia, jaki sama prowadzę. W czasie mojej wieloletniej praktyki w stosowaniu NPR doświadczyłam, że to nie tylko bardzo skuteczny, sposób na sterowanie swoją płodnością, ale także styl życia, który zapewnia stałą świeżość uczuć oraz czyni związek dwojga osób niezwykle barwnym.
Pomimo, że mam dwa miejsca zamieszkania, często wyjeżdżam, miewam trudne do interpretacji wykresy cyklu miesięcznego, także zdarzają się nieregularne, zawsze sobie radzę z prawidłowym wyznaczeniem dni płodnych i niepłodnych.
Nie mają racji ci, którzy twierdzą, że NPR wymaga poświęceń, wyrzeczeń, życia niemal w okresowym celibacie. Oni nie rozumieją, że wystarczy dać od siebie tak mało, aby otrzymać więcej, niż się kiedykolwiek oczekiwało. Okresowa wstrzemięźliwość seksualna to naprawdę niewielka cena za… seks bez barier, miłość bez wątpliwości.
Niczego mi tak osoby trzecie nie zazdroszczą jak udanego związku z moim mężem. Jesteśmy od 8 lat małżeństwem. I chociaż nieraz byliśmy gdzieś na zakręcie życia, to nasza miłość nie zachwiała się, ale jeszcze bardziej umocniła.
Piszę o tym, co myślę i czuję. Staram się jak najbardziej obiektywnie, bez moralizowania, przedstawić zalety, wady i wymagania metod naturalnych. Moje osobiste doświadczenia mogą się bardzo przydać wszystkim marzycielom, którzy wierzą w piękną i szczerą miłość. Kocham i jestem kochana. Bez wątpliwości.”

Sprawdź rozwiązania, które stwarzają czystą sytuację, nie budzącą żadnych wątpliwości etycznych czy zdrowotnych. Poznaj, czym jest komfort współżycia. Sięgnij do źródła profesjonalnej wiedzy, jeśli dla Ciebie liczy się nauka i doświadczenie, a nie ideologie i poglądy.

Dla tych, którzy poszukują skutecznej metody planowania rodziny, a nie chcą lub nie mogą stosować antykoncepcji (sztucznej)

W seksie najważniejszym organem umożliwiającym przeżywanie rozkoszy jest… mózg. Ebook pozwala na rozbieranie mózgu z wszelkiego dyskomfortu związanego z antykoncepcją i strachem przed nieplanowaną ciążą.

Nie czytaj tego ebooka, jeśli:

  • jesteś całkowicie zadowolona z dotychczas stosowanej metody planowania rodziny;
  • nie masz żadnych problemów ani wątpliwości związanych ze stosowaniem antykoncepcji;
  • nie interesuje Cię poznanie swojej płodności;
  • nie chcesz nauczyć się bezbłędnego rozpoznawania dni, kiedy może począć się Twoje dziecko oraz dni, kiedy jest to absolutnie niemożliwe;
  • nie chcesz doświadczyć, czym jest naprawdę bezpieczny seks „bez barier”, czym jest miłość bez wątpliwości;
  • nie tęsknisz za szczęśliwą miłością, lecz jesteś raczej poszukiwaczem seksualnych przygód.

Jeśli natomiast:

  • komfort współżycia seksualnego jest dla Ciebie ważny;
  • chcesz panować nad swoją płodnością i w pełni kontrolować liczbę dzieci oraz czas ich przyjścia;
  • szanujesz swoje zdrowie i dlatego unikasz antykoncepcji hormonalnej;
  • oczekujesz, że seks z ukochaną osobą będzie wyrazem i umocnieniem Waszej miłości, bez barier, dyskomfortu i lęków;
  • chcesz zapewnić sobie i swojej ukochanej osobie największy luksus, na jaki mało kogo stać: komfort psychiczny;

to ebook: “Naturalne planowanie rodziny. Seks bez barier. Miłość bez wątpliwości” wskaże Ci drogę do osiągnięcia tych celów.
Ponadto, wraz z poradnikiem otrzymasz 2 specjalne bonusy:

BONUS 1:

Ebook zawiera fragment wykładu pt.: „Bezpieczny i niebezpieczny seks”, przeznaczonego wyłącznie dla uczestników Szkoły Uniesień, internetowego kursu NPR kosztującego 147,70 zł.

BONUS 2: 15 zł na Szkołę Uniesień

Mamy dla Ciebie w prezencie kupon promocyjny na specjalny kurs internetowy: “Szkoła Uniesień”, prowadzony przez Autorkę tej publikacji.
Możesz odzyskać całą kwotę pieniędzy, jaką zainwestujesz w ten poradnik. Zapytasz pewnie, dlaczego Anna Gabriela chce zwrócić Ci całą kwotę, jaką zapłaciłeś za jej poradnik? Aby przekonać Cię, że Szkoła Uniesień w profesjonalny sposób przygotuje Cię do szczęśliwego życia, pełnego miłości i namiętnych chwil. Aby przekonać Cię, że odkryjesz nie tylko rewelacyjnie skuteczną metodę planowania rodziny ale także, co najważniejsze: nowe oblicze miłości. Zobacz jak m.in tematy poruszane są na tym kursie internetowym:
* Bezpieczny i niebezpieczny seks.
* Jak pozbyć się dolegliwości związanych z napięciem przedmiesiączkowym i uregulować cykle?
* Jak obserwować objawy płodności, jak je zapisywać?
* Czy podczas miesiączki można zajść w ciążę?
* Sposoby na bezpłodność
* Jak działają wybrane środki antykoncepcyjne – ogólne info o wkładkach, pigułkach, prezerwatywach etc.
* Jak to zrobić, żeby się nie zarazić
Wartość tego kursu to 147,70 PLN.

Pamiętaj koniecznie, że poradnik: “Naturalne planowanie rodziny. Seks bez barier. Miłość bez wątpliwości” nie jest kolejną publikacją zachwalającą metody naturalne i potępiającą antykoncepcję (sztuczną).
To po prostu niezwykle praktyczny przewodnik, który poprowadzi Cię nowymi, nieznanymi dotąd drogami do pełnej harmonii i jedności z ukochaną osobą.
Najważniejsze jest jednak to, że dzięki temu poradnikowi, Ty sama będziesz mogła dokonać naprawdę właściwego wyboru w oparciu o rzetelną i sprawdzona w praktyce wiedzę jaką zdobędziesz po jego przeczytaniu. Przekonaj się – zamów już teraz i zacznij czytać.

Irydologia w praktyce


“Irydologia w praktyce”
Autor: Sergey Karpov


Jak samodzielnie, poprzez badanie oczu, skutecznie i niezwykle tanio diagnozować swoje zdrowie? Irydologia i jej tajniki.


Przejdź do sklepu

Opis publikacji:

 

Jak samodzielnie, poprzez badanie oczu, skutecznie i niezwykle tanio diagnozować swoje zdrowie?

Nowa publikacja autorów wysoko ocenianej książki
“Zdrowe odżywianie i jego sekrety”

Przeczytaj proszę poniższy tekst, aby dowiedzieć się w jaki sposób tanio i w naturalny sposób dowiedzieć się o stanie Twojego zdrowia wszystko to, czego nie powie Ci lekarz pierwszego kontaktu. Poznaj i wykorzystaj w praktyce alternatywną, skuteczną metodę diagnozowania, jaką jest irydologia.

“Irydologia to metoda całościowej oceny stanu zdrowia na podstawie badania tęczówki oka. Objawy irydologiczne widoczne podczas oglądania oka dzięki swojemu charakterowi i lokalizacji odkrywają skłonności chorobowe badanej osoby, a ponadto bardzo często pozwalają wskazać narządy, w których toczy się proces chorobowy.”
– Polskie Towarzystwo Irydologii i Homeopatii

Może to wydać się kontrowersyjnym stwierdzeniem, ale zapewne zgodzisz się z tym, że lekarz pierwszego kontaktu w większości przypadków nie udziela Ci wiele informacji na temat Twojego zdrowia. Zazwyczaj wizyta ogranicza się do ogólnych informacji i wypisania recept na lekarstwa.
W sumie nie ma się co dziwić – lekarze zarabiają grosze, a prawdziwych ludzi z misją, przykładających się i dbających o pacjentów jest niestety niewielu. Oczywiście zdarzają się wyjątki, ale jakie są realia – każdy widzi.
Najgorsze jest to, że taka pobieżna diagnoza może być błędna, a wynik tego – sposób leczenia może okazać się szkodliwy dla Twojego zdrowia.

Alternatywą może okazać się irydologia

W żadnym wypadku nie chodzi o to, aby odrzucać fachowe badania lekarskie. Irydologia ma przede wszystkim zastosowanie w profilaktyce zdrowotnej. Za pomocą irydologii w sposób bezinwazyjny i bardzo szybki można określić ogólny stan całego organizmu, a nawet poszczególnych organów.

“Czy wiesz, że irydologia pozwala zbadać stan poszczególnych oddziałów naszego mózgu i to praktycznie zerowym kosztem? Może być skutecznie stosowana jako alternatywa dla niezwykle drogiej tomografii komputerowej, lub specjalistyczny badań neurologicznych.”

Na czym dokładnie polega irydologia?
Poniżej znajdziesz mapę irydologiczną opracowaną na podstawie badań klinicznych przez dr Marka Bardadyna, założyciela Polskiego Towarzystwa Irydologii i Homeopatii.
mapa
 
Irydologia polega na zlokalizowaniu objawów widocznych w tęczówce oka i dopasowaniu ich do odpowiednich schorzeń. Oczywiście nie jest to aż tak proste, ale specjaliści irydologii potrafią diagnozować choroby bardzo szybko i z równie wysoką skutecznością jak specjalistyczne badania.
Z tego specjalnego poradnika opartego na wieloletnim doświadczeniu medycznym, dowiesz się między innymi:

  • Jak jest zbudowane Twoje oko i tęczówka?
  • Jak kolor oczu wpływa na odporność Twojego organizmu?
  • Jakie są rodzaje plamek występujących na tęczówce i w jaki sposób są powiązane z odpowiednimi schorzeniami?

Ponadto irydologia może być bardzo pomocna w określaniu stanu zatrucia naszego organizmu różnego rodzaju toksynami, zarówno spożywczymi, jak i w przypadkach zatruć środkami chemicznymi. W trakcie przeprowadzenia kuracji oczyszczajcej, opisanej w książce „Zdrowe odżywianie i jego sekrety”, irydologia pozwala śledzić proces oczyszczania organizmu i poszczególnych organów.

Kto najbardziej skorzysta z publikacji “Irydologia w praktyce” i dla kogo jest ona przeznaczona?

  • Przede wszystkim dla ludzi pragnących wiedzy o niekonwencjonalnych, alternatywnych metodach badania, dzięki których zwiększa się świadomość realnego stanu naszego organizmu i zdrowia.
  • Wiedza zawarta w książce “Irydologia w praktyce”, jest godna uwagi dla ludzi zajmujących się problemami zdrowotnymi zawodowo: lekarzy, rehabilitantów, oraz zwolenników medycyny niekonwencjonalnej.

Od Autorów:

Razem z żoną od lat prowadzimy prywatny gabinet medycyny niekonwencjonalnej. Jako podstawę przy badaniach wykorzystujemy analizę tęczówki oka. Przez prawie 15 lat analizujemy statystycznie zależności pomiędzy patologiami w organach a występowaniem znamion na tęczówce. Na podstawie własnych doświadczeń i analizy wybitnych światowych irydologów opracowaliśmy topologie irydologiczną w postaci tablicy, pozwalającej określić organy, statystycznie powiązane z jednym z 360 pól projekcyjnych na tęczówce oka.
– Sergiusz Karpov, Wiera Chmielewska

Teraz już wiesz, że irydologia może bardzo skutecznie wspomóc wszelkie procesy leczenia, zapewnić odpowiednią profilaktykę. Wiesz, że warto się nią zainteresować… dla własnego zdrowia.

Irydologia to dziedzina, którą już w starożytności zajmował się Hipokrates czy Paracelsus, zaś w epoce odrodzenia sam wielki mistrz Leonardo da Vinci.

Mając ten podręcznik możesz ruszyć się w podróż do poznania sekretów własnego organizmu. (Uwaga! W przypadku wykrycia poważnych schorzeń musisz zgłosić się do lekarza rodzinnego).
Jeżeli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne, a medycyna tradycyjna twierdzi, że jesteś zdrowy, jeśli odczuwasz jakiekolwiek dolegliwości i nikt nie chce Ci uwierzyć, poradnik “Irydologia w praktyce” jest dla Ciebie.